آیا کاهش وزن با توجه به تغذیه خوب به گوارش مربوط است؟

باسلام خدمت اقای دکتر
من چند وقتی که دارم برا بالا بردن وزنم تلاش میکنم اما بی فایدست از پرخوری گرفته تا مصرف مکمل های ورزشی یه چند کیلو افزایش پیدا کردم ولی دوباره برگشتم سر پله اول میخاستم که شما راهنمایی کنید راه درست بالا بردن وزنم چیه ممنون میشم پاسخ بدید

0

با سلام. بهتر است حتما به یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید و تحت نظر ایشون رژیم افزایشوزن داشته باشید تا به نتیجه برسید.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
 عصمت شیربیگی
0

با سلام ضمن تایید فرمایشات سرکارخانم شیربیگی شما به یک آزمایش چکاپ کامل از نظر رد بیماریهای همراه نیز نیاز دارید dr_andalib@

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
0

سلام وزن شما در محدوده طبیعیه. یعنی مشکل خاصی ندارید. اما برای به اصطلاح پرتر شدن بدن, علاوه بر مصرف مکمل های مناسب به رژیم غذایی مناسب نیاز دارید. askari_rejim@

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

تغذیه سالم و مناسب می‌تواند نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و بهبود عملکرد گوارش داشته باشد. برای بالابردن وزن بهتر است از یک برنامه تغذیه‌ای تعادلی و سالم استفاده کنید که شامل مقدار مناسبی از ماکرونوتریئنت‌ها از جمله پروتئین، کربوهیدرات و چربی باشد. همچنین مصرف مکمل‌های ورزشی باید توسط یک متخصص تغذیه یا پزشک تایید شده باشد تا جلوی احتمال واکنش‌های نامطلوب و عوارض جانبی گرفته شود. در کنار تغذیه مناسب، ورزش منظم و متعادل نیز برای افزایش وزن و حفظ وزن به دست آمده حائز اهمیت است. همچنین، مشاوره با یک متخصص داروسازی یا پزشک برای انتخاب مکمل‌های مناسب و ایمن نیز توصیه می‌شود.