سلام من همیشه از بچگی خیلی استرسی بودم و الانم بشدت عصبیم با ی حرف کلا بهم میریزم جدیدا قلبم درد میکنه مشکل معده دارم لرز بدن دارم تیک عصبیم دارم البته تنبلی تخمدان هم دارم کلا بدنم بهم ریخته خوابم ندارم میشه یک قرص آرامبخش بدون عوارض گیاهی معرفی کنید شرایط روان شناس رفتن ندارم
0
سلام بهتر هست به یک رولنپزشک در ابتدا و سپس رواندرمان مراجعه کنید
سلام با توجه به علائمی که گفتید (استرس شدید، تپش و درد قلب، مشکلات گوارشی، بیخوابی و تیک عصبی)، مصرف خودسرانه حتی داروهای گیاهی هم ممکن است کافی یا ایمن نباشد و ضروری است ابتدا توسط پزشک بررسی شوید تا علت دقیق مشخص شود. برای کاهش اضطراب و خواب بدون دارو میتوانید روشهای غیردارویی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن کوتاه، پیادهروی سبک، کاهش مصرف کافئین و رعایت ساعت خواب منظم را شروع کنید؛ این اقدامات کمخطر و اثرگذار هستند. اگر علائم قلبی یا درد شدید داشتید، فوری به اورژانسمراجعه کنید.
درمان استرس و اضطراب میتواند شامل راهحلهای گوناگونی باشد و استفاده از داروهای گیاهی یکی از این روشها است. یکی از محبوبترین قرصهای گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب، قرص بالرین (Valerian) است که به خواب بهتر و کاهش علائم استرس کمک میکند. و الرین عمدتا به عنوان یک آرامبخش طبیعی عمل میکند و میتواند در درمان بیخوابی ناشی از استرس موثر باشد. در کنار آن، گل ساعتی (Passionflower) نیز یکی دیگر از گزینههای طبیعی است که میتواند به کاهش علائم استرس و اضطراب کمک کند. این گیاه باعث آرامش اعصاب و رفع تنش عضلانی میشود که از علائم متداول اضطراب است. با این حال، مهم است همیشه قبل از مصرف هر نوع دارو یا مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت کنید تا از سازگاری آن با شرایط سلامتی خود مطمئن شوید. همچنین، توجه داشته باشید که این قرصها درمان اصلی نیستند و فقط میتوانند به کاهش برخی علائم کمک کنند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درمان استرس و اضطراب میتواند شامل راهحلهای گوناگونی باشد و استفاده از داروهای گیاهی یکی از این روشها است. یکی از محبوبترین قرصهای گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب، قرص بالرین (Valerian) است که به خواب بهتر و کاهش علائم استرس کمک میکند. و الرین عمدتا به عنوان یک آرامبخش طبیعی عمل میکند و میتواند در درمان بیخوابی ناشی از استرس موثر باشد. در کنار آن، گل ساعتی (Passionflower) نیز یکی دیگر از گزینههای طبیعی است که میتواند به کاهش علائم استرس و اضطراب کمک کند. این گیاه باعث آرامش اعصاب و رفع تنش عضلانی میشود که از علائم متداول اضطراب است. با این حال، مهم است همیشه قبل از مصرف هر نوع دارو یا مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت کنید تا از سازگاری آن با شرایط سلامتی خود مطمئن شوید. همچنین، توجه داشته باشید که این قرصها درمان اصلی نیستند و فقط میتوانند به کاهش برخی علائم کمک کنند.
