سرگیجه من باعث حس غم و اضطرابم میشه یا بر عکس؟

با سلام،
علائمی که نوشتی ممکنه از اضطراب باشه، یا حتی حملات خفیف پنیک باشه، بهتر فشار، مشکلات گوش داخلی و کرفتگی عضلات و حساسیت به فضای شوغ و بسته بهتر چک بشه، نوشتی بغض داری این فشاری که تحمل می‌شه حتما باید دقیق ارزیابی بشه و مسائل روانشناختی که در پس اون هست کشف و بررسی بشه، پس ابتدا مسائل جسمی رو چک کنید کنارش با درمان گر هم جلسه داشته باشید مسائل روانشناختی احتمالی بررسی و درمان انجام بشه.

سلام.
این دو تاثیرات متقابلی بر هم دارند و یکی میتونه باعث تشدید اون یکی بشه، اگر معاینات پزشکی انجام شده بهتره برا مدیریت استرس و اضطراب به روانشناس مراجعه کنید.
پیروز باشید

سلام
شما در حال تجربه چند تا احساس قوی هستید.
غم ناامیدی خشم و اضطراب بالا.
به خودتون اجازه و حق ابراز این احساسات رو بدید.
ابراز احساس نشانه ضعف نیست و حق شماست.
به نظرم با کمک مشاور می تونید راحتتر و سریعتر این فرایند رو طی کنید.

سلام
وقت بخیر، علائم شما منشا عصبی دارد و بنظر می‌رسد اضطراب باعث آن شود.

سلام
دوست عزیز
پاسخ شما رو با استفاده از رویکرد هیجان مدار میدم.
علائمی که تجربه می کنید، مثل سفتی گردن، تاریخ دید، گیجی، درد‌های یک طرفه می تواند پاسخ بدن به فشار‌های روانی یا هیجانی باشد.
مغز و بدن کاملا به هم متصل هستند و برخی از احساسات نادیده گرفته شده یا سرکوب شده می توانند در قالب علائم جسمانی بروز کنند.
چند مورد زیر میتونید تواند به شما کمک کند:
آگاهی از هیجانات: پیشنهاد می‌کنم در چنین مواقعی لحظاتی صبر کنید و به هیجانات خود توجه کنید.
ایا احساس ترس دارید؟ناراحتی هستید؟ اضطراب دارید؟
آگاهی از این هیجانات کمک می‌کند تا آنها رادرک کنید و بهتر بتوانید به آرامش برسید.
تکنیک‌های تنفسی: تنفس آرام و عمیق می تواند به آرامش و کاهش استرس شما کمک کند و توجه شما را به اینجا و اکنون متمرکز کند و در کاهش تنش‌های عضلانی نقش زیادی دارد.
مواجهه تدریجی با موقعیت‌ها:
موقعیت‌هایی که باعث اضطراب در شما می‌شود را از قبل تمرین و بازسازی کنید.
مثلا رفتن به مطب پزشک را در مواقع غیر ضروری انجام دهید، بدون اینکه بخواهید مدت طولانی در اتاق انتظار باشید.
امیدوارم این موارد کمک کننده باشه.

سلام.
دوست عزیز؛
این علائم نشان دهنده اضطراب شدید و واکنش‌های جسمانی ناشی از آن است، حتی وقتی آزمایش‌ها و MRI سالم هستند.
مراجعه به روانشناس ضروری است چون تنها در فضای روان درمانی می توان علت اضطراب و واکنش‌های بدن را شناسایی کرد، مهارت‌های مدیریت استرس و کنترل جسمانی را یاد گرفت و از پیشرفت علائم یا حملات شدید جلوگیری کرد.
روان درمانی به شما کمک می‌کند تا بدون ترس و فشار فیزیکی، زندگی روزمره را راحت تر مدیریت کنید.

با درود
این علائمی که میگی معمولا از اضطراب نشات میگیره؛ اضطرابی که ریشهاش میتونه استرس‌های طولانی، فشار ذهنی، یا نگرانی‌های پنهان باشه.
برای تشخیص دقیق و درمان اصولی، بهترین راه مراجعه به روانشناس هست.

سلام
آیا احساساتتان را در هر موقعیت می شناسید و می توانید اسم ببرید؟ آیا این احساسات را به رسمیت می شناسید و اجازه بروز می دهید؟
اگر جوابتان به این سوالات خیر است، مشکل شما اینجاست و نیاز است که روی خودتان کار کند.

باسلام
علایم افسردگی همراه با اضطراب وجود داشته توصیه می‌شود به روان پزشک مراجعه نماییدبعد به روان شناس

وقتی مدتی طولانی اضطراب را تجربه میکنی بدن وارد حالت هشدار می‌شود همین باعث سفتی بدن و گیجی و فکر‌های تکراری می‌شود با گرفتن تراپی میتونی ریشه اضطراب را پیدا کنی و از چرخه ی و سواس فکری بیرون بیای خواب کافی ذهن اگاهی و فعالیت بدنی هم در کنار ان برای ارام شدن بدنت کمک کننده است.

سلام و احترام
علایمی که مطرح می‌کنید بیشتر ناشی از اضطراب و پانیک است.
مراجعه به روانپزشک و بررسی علل روانشناختی اضطراب توصیه می‌شود

سلام
علایم شما ممکنه به پنیک مرتبط باشه حتما به روانپزشک جهت تشخیص مراجعه کنید

درود بر شما،
چنانچه معاینات جسمی شما نرمال هست بهتره از روانشناس مشاوره دریافت کنید تا علل مسائل فوق الذکر مشخص، ریشه یابی و مدیریت بشن

سلام
دوست عزیز به دلیل اضطراب دچار تاری دید و سرگیجه می‌شوید.
اگر تمام بررسی‌های لازم انجام شده بهترین کار مراجعه به روانپزشک و روانشناس است

سلام.
دوست عزیز تغییرات خلقی و اضطرلبی باعث پریشانی شما شده است.
با ارزیابی سلامت روان، شخصیت و تشخیص بالینی درصورت لزوم به روانپزشک ارجاع می شوید.

سلام
این‌ها علائم اضطراب هست به روانپزشک مراجعه کنید

سلام
عزیزم بغض و اضطراب باید ریشه یابی بشه و مهارت مدیریت و تنظیم آن را در جلسه ی مشاوره و تراپی تمرین کنید

سوال اولی که پرسیدی جوابش منفیه.
دلایل زیادی داره ولی به ترتیب چک کن.
اول خواب کافی.
دوم تغدیه سالم و کم.
سوم چکاپ خونی.
چهارم مراجعه به روانشناس بالینی که به احتمال قوی از اضطراب مزمن باشه