با سلام. این کاهش وزن عالیه و کاهش وزن در افراد مختلف متفاوته پس نمیشه مقایسه کرد ضمن اینکه این کاهش وزن اصولی هست و در ماه کاهش 2_4 کیلو از وزن اصولی و ایمن هست بنابراینجای نگرانی نیست.
با سلام ضمن تایید صحبتهای همکارعزیزم میزان کاهش وزن شما اصولی بوده هفته ای 500 تا750گرم کاهش وزن مطلوب درنظر گرفته میشه برای کاهش بیشتر میتونین فعالیت و ورزش تون رو بیشتر کنین
سلام دوست عزیز. کاهش وزن9 کیلو در 4 ماه کاهش وزن مطلوبیه. سرعت کاهش وزن در هر فرد کاملا متفاوت از هر فرد دیگه ای هست. چون متابولیسم و سبنک زندگی طبیعتا فرق میکنه. از لحاظ علمی کاهش وزن بیشتر از 4 کیلو در ماه مجاز نیست چرا که شما رو میبره توی استاپ وزن. با توجه به اینکه کاهش وزن خیلی خوبی داشتید نگران نباشید و همچنان به سبک زندگی سالم ادامه بدید. سلامت باشید
حسب اطلاعاتی که ارائه نمودید، شما طی 4 ماه گذشته کمی بیشتر از 10% از وزن خود را از دست داده اید. بدون قضاوت در مورد اینکه که آیا این کاهش به لحاظ کیفی درست بوده یا خیر، به لحاظ کمی (یعنی آنچه که دغدغه شماست) هیچ جای نگرانی نیست، خیلی هم موفق بوده اید.
با سلام باتوجه به کاهش وزنی که داشته اید از لحاظ کمی مناسب بود. بهتره است درکنار رژیم غذایی مناسب از فعالیتهای ورزشی مناسب شرایط خودتان کمک بگیرید و حتما استرس و اضطراب خودتون رو کاهش دهید
دیری در کاهش وزن میتواند به دلیل عوامل مختلفی مانند مشکلات تیروئید، اختلالات هورمونی، نقض رژیم غذایی، کمبود ویتامینها و موارد دیگر باشد. برای راهنمایی دقیقتر و بر اساس وضعیت سلامتی شما، توصیه میشود که با یک متخصص تغذیه و پزشک مشاوره کرده و آزمایشهای لازم را انجام دهید. جای نگرانی نیست، همیشه بهتر است که به توصیههای متخصصین پیروی کنید تا از سلامتی خوب خود مطمئن باشید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.