زمان مصرف پودر whey و تعداد وعده مناسب
سلام و عرض ادب خدمت پزشکان محترم بهترین زمان مصرف پودرwhey چه موقعی هست بعداز ناهار یا صبحانه و اینکه آیا دو پیمانه در روز مصرف شود دو وعده ؟ بنده بدنسازی هم نمیرم . با تشکر از راهنماییتون
6 بهمن 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام
. بسنه یه این هست که شما به چه منظور می خواهید مصرف کنید
. بسنه یه این هست که شما به چه منظور می خواهید مصرف کنید
0
سلام
وقت بخیر
زیاد فرقی ندارد.
بعد از وعده های اصلی میتوان استفاده کرد اما اگر صبحانه دیر میل میکنید بهتر است بعد از ناهار مصرف شود.
از نظر مقدار بستگب به مقدار پروتئین دریافتی شما از غذا دارد.
وقت بخیر
زیاد فرقی ندارد.
بعد از وعده های اصلی میتوان استفاده کرد اما اگر صبحانه دیر میل میکنید بهتر است بعد از ناهار مصرف شود.
از نظر مقدار بستگب به مقدار پروتئین دریافتی شما از غذا دارد.
0
سلام.
بدون مشورت با متخصصین تغذیه استفاده نگردد.
بدون مشورت با متخصصین تغذیه استفاده نگردد.
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
پودر whey یک منبع پروتئینی خوب برای افرادی است که ورزش میکنند یا به دنبال افزایش وزن هستند.
بهترین زمان برای مصرف آن پس از ورزش یا همراه با صبحانه است.
میتوانید روزانه یک یا دو وعده ۲۵ تا ۵۰ گرم از پودر whey مصرف کنید.
اگر به بدنسازی مشغول نیستید، میتوانید مقدار مصرف را کاهش دهید.
حتما قبل از استفاده از هر گونه مکمل یا پودر پروتئینی، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
بهترین زمان برای مصرف آن پس از ورزش یا همراه با صبحانه است.
میتوانید روزانه یک یا دو وعده ۲۵ تا ۵۰ گرم از پودر whey مصرف کنید.
اگر به بدنسازی مشغول نیستید، میتوانید مقدار مصرف را کاهش دهید.
حتما قبل از استفاده از هر گونه مکمل یا پودر پروتئینی، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.