آیا مصرف مداوم مکمل های پروپیوتیک باعث تنبلی روده میشه؟

احتمالاً یبوست شما ناشی از یبوست مزمن عملکردی یا و ابستگی به ملین‌های مصرفی است.
در بیشتر موارد مصرف طولانی‌مدت پروبیوتیک‌های معمول باعث «تنبلی روده» نمی‌شود و اغلب بی‌خطر است، اما اثرات به نوع و دوز پروبیوتیک و علت زمینه‌ای یبوست بستگی دارد.
راهکار‌های عملی:
- آب کافی بنوشید و دریافت فیبر را به تدریج افزایش دهید (میوه، سبوس، سبزی).
- روزانه حداقل بیست دقیقه پیاده‌روی یا فعالیت سبک داشته باشید.
- درباره کاهش تدریجی ملین‌ها با پزشک یا داروساز مشورت کنید؛ قطع ناگهانی توصیه نمی‌شود.
- پروبیوتیکی از برند معتبر و با دوز مشخص مصرف کنید و به مدت چند هفته پاسخ خود را ثبت کنید؛ اگر تغییری نبود، پیگیری کنید.
علائم هشدار:
- وجود خون یا مدفوع بسیار تیره
- درد شکم شدید یا تب پایدار
- کاهش وزن ناگهانی یا استفراغ مکرر
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش