گوارش - علت گاز گرفتگی شدید در فیلد کولون؟

احتمالاً علت اصلی گازگرفتگی در ناحیه کولون در بیشتر موارد مربوط به رژیم غذایی (مصرف غذا‌های نفاخ یا بلع هوا) یا اختلال عملکردی روده مانند سندرم روده تحریک‌پذیر است.
نگران نشوید؛ اغلب قابل کنترل است اما گاهی نیاز به بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
- آهسته غذا بخورید و از جویدن آدامس یا نوشیدن با نی خودداری کنید.
- از غذا‌های نفاخ کم کنید (حبوبات، کلم، نوشابه‌های گازدار) و مقدار لبنیات را محدود کنید.
- پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا باعث حرکت گاز و تخلیه بهتر می‌شود.
- اگر بعد از لبنیات مشکل دارید، مصرف آن را موقتاً کاهش دهید یا از آنزیم لاکتاز استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد شکمی شدید و ناگهانی که با تسکین ساده بهتر نمی‌شود.
- وجود خون در مدفوع یا مدفوع بسیار تیره.
- تب همراه با درد یا کاهش وزن سریع و بی‌دلیل.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش