آیا پروبیوتیک باعث چاقی یا لاغری می‌شود؟

احتمالاً لاغری شما بیشتر به دلیل خود عفونت معده، کاهش اشتها و تغییر رژیم غذایی در زمان بیماری و داروهاست، نه کمبود پروبیوتیک.
در بیشتر موارد کپسول پروبیوتیک به تنهایی نه برای لاغری نه برای چاقی داروی اصلی محسوب نمی‌شود، فقط کمک‌کننده برای تنظیم فلور روده است.
راهکارهای عملی:
۱ وعده‌های غذایی کوچک ولی پرکالری‌تر بخورید؛ مثل اضافه کردن روغن زیتون، مغزها (گردو، بادام)، لبنیات پرچرب به غذاها.
۲ هر ۳ ساعت یک میان‌وعده سبک داشته باشید؛ مثل شیر و خرما، موز با عسل، نان و پنیر و گردو.
۳ اگر پزشک قبلاً پروبیوتیک توصیه کرده، می‌توان مصرف آن را طبق همان دستور ادامه داد، اما انتظار افزایش وزن چشمگیر از آن نداشته باشید.
۴ آزمایش خون کامل، تیروئید و ویتامین‌ها می‌تواند کمک کند علت لاغری بیشتر مشخص شود.
۵ در صورت استمرار کاهش وزن، یک رژیم غذایی اختصاصی با کالری کافی از متخصص تغذیه تنظیم شود.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن پیشرونده بدون دلیل واضح طی چند هفته.
۲ درد شدید مداوم معده، استفراغ خونی یا مدفوع سیاه.
۳ ضعف شدید، سرگیجه، تنگی نفس یا تپش قلب با فعالیت کم.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوارش