دکتر دردانه امیری لطفا؟

سلام. دکتر در مورد سوال قبلم که گفتم ۷ساله ازدواج کردیم . بحثمون سر همه چیز میشه بخصوص خانوده همسرم که اصلا بامن درارتباط نیستن وخیلی سردن.خواهراوبرادراش. پدرمادرش فوت شدن. همسرم کلا کم حرف هس و توجه زیادی هم به حرفای من نمیکنه و وقتی بش میگم بهم توجه کن میگه مم کلا اینطورم وتو باید عادت کنی.لحنش بده وباتندی صحبت میکنه. وقتی سرحال باشه قربون صدقه هم میره اما بیشتربی تفاوته با اینکه میگه خیلی دوسم داره احساس تنهایی میکنم.۶سال خودمون بچه نخواستیم بخاطرمسائل مادی واختلافات والانم باردارنمیشم.
0
در اینجا بحث سطح انتظار شما از همسرتان و خانواده ایشان مطرح است . توقع و سطح انتظارات غیر منطقی ما را از دیگران دلسرد می کند.
باعث می شود ما در ذهنمان با دیگران به جدال، جر و بحث پیش برویم . همانگونه که اکنون شما این جدال را در سر خود با خانواده همسرتان دارید.
شما حتما باید وقت‌های خالی خود را برنامه ریزی کنید از ورزش گرفته تا آموزش یک مهارت (آشپزی، شیرینی پزی، شنا، نقاشی و) بستگی به علاقه شما دارد.
لطفا چند جلسه مشاوره با روانشناس داشته باشید تا روی باور‌های شما کار کنند، بعد از کار بر روی باور‌هایتان و تغییر نگرشتان، یقینا احساس بهتری خواهید داشت.
همچنین آموزش مهارت‌هایی در جهت ایجاد انس و الفت بیشتر با همسرتان را باید پیش بگیرید. (این مباحث و شناخت نیاز‌های همسر شما در اتاق مشاوره ممکن است) .
مطالعه کتاب‌های مهارت‌های زناشویی و مدیریت استرس را فراموش نکنید.
از آنجایی که صرع دارید، استرس زیاد باعث افزایش حالات تشنجی شما خواهد شد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای حل مشکلات خانوادگی و ارتباطی در زندگی زناشویی، مهم است که با همسر خود در مورد احساسات و نگرانی‌هایتان صحبت کنید.
ارتباط با همسر اساسی‌ترین عنصر موفقیت در زندگی زناشویی است.
مشورت با مشاور خانواده و روانشناس نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
لازم است همسرتان را به توجه و حساسیت به نیاز‌های شما تشویق کنید و درک کنید که هر دو نیاز به توجه و احترام دارید.
از فضای مثبت در خانه و توجه به عواطف همسرتان حمایت کنید.
این اقدام‌ها می‌توانند به افزایش ارتباط و همبستگی درون خانواده کمک کنند.