علت اینکه یهو شاد می شوم و یهو غمگین می شوم چیست؟

با سلام.اخیرا مدام تو فکر مرگ و زندگی بعد از مرگ هستم و از زندگی کردن میترسم ،و از همه بیشتر این سوال ذهنمو خیلی درگیر کرده که من کی هستم و تو این دنیا چکار میکنم خیلی عصبیم کرده چون هر چه میخام به شناخت از خودم برسم به نتیجه نمیرسم لطفا در مورد این سوال جوابی منطقی بهم بدید ،مدتهاست که ذهنمو مشغول کرده ،و دیگر اینکه خیلی حساس و زودرنجم یهو یی شاد شاد میشم بعد از یک ساعت دوباره غمگین طوری که شب خواب نمیرم.بیماری روحی گرفتم ?متشکرم
4
باسلام و احترام
احتمالا شما دچار یک اختلال خلقی هستید و تشخیص قطعی مستلزم مراجعه به روانپزشک و ارایه شرح حال کاملتر می باشد.
3
سلام
به شما.
علائمی که اشاره کردید می تواند ناشی از نوعی از اختلالات خلقی باشد که لازم است مراجعه به روانپزشک داشته باشید و بررسی دقیقتری صورت گیرد و متناسب با تشخیص حاصله، اقدامات درمانی آغاز گردد.
1
با سلام
علائمی را که شما بیان کردید علائم افسردگی است.
عدم لذت بردن و احساس بن بست در زندگی و سایر مواردی که بیان کردید.
این علائم نیاز به بررسی دقیقتر و کاملتر از نظر مدت زمان ابتلا، سبک زندگی شما، شرایطی که در آن قرار گرفتید و البه خطا‌های شناختی و افکار منقی که بطور خودکار در ذهن شما می ایندباید بواسطه یک رواندرمانگر مورد بررسی قرار گیرند و راهکار درمانی که بصورت شناختی رفتاری هستند به شما ارائه شوند.
شما همچنی می توانید کتاب از حال بد به حال خوب نوشته دیوید برنز را مطالعه کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً نوسانات خلقی شما ناشی از اضطراب یا یک اختلال خلقی است؛ در بیشتر موارد این افکار وجودی و نگرانی‌ها با استرس، کم‌خوابی یا فکر کردن مفرط تشدید می‌شوند و لزوماً نشان‌دهنده «جنون» نیستند. آرام باشید؛ قابل‌درمان و قابل‌مدیریت‌اند.
راهکار‌های عملی:
1 تنفس آرام: چند دقیقه تنفس عمیق شکمی (۴ ثانیه وارد، ۴ ثانیه خارج) انجام دهید.
2 بهداشت خواب: ساعت خواب ثابت، کاهش صفحه‌نمایش پیش از خواب، و اجتناب از کافئین عصر.
3 زمان‌بندی فکر: روزانه ۱۵ دقیقه مشخص را به فکرکردن اختصاص دهید و بقیه وقت را با فعالیت مشخص پر کنید.
4 ثبت حالات: یک دفترچه برای ثبت تغییرات خلق و محرک‌ها داشته باشید تا الگو‌ها روشن شوند.
5 حمایت اجتماعی: با یک نفر قابل‌اعتماد صحبت کوتاه کنید و از مصرف الکل یا دارو‌های تفننی بپرهیزید.
علائم هشدار:
1 افکار یا برنامه‌ریزی خودکشی یا تمایل به آسیب‌رساندن به خود.
2 ناتوانی شدید در انجام کار‌های روزمره یا مراقبت از خود.
3 توهم، قطع ارتباط کامل با واقعیت یا بی‌خوابی و افت اشت‌های بسیار شدید.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی