استرس گرفتن و پریدن با کوچیک ترین صدا؟

سلام
ذوست عزیز استرس و اضطراب در دوران بارداری تاحدودی طبیعیه اما چون روی خواب شما تاثیر گذاشته حتما از روانشناس کمک بگیرید با یکی دوتا تکنیک که اینجا ارائه بشه کمکی به شما نمیشه شاید وضعبت بدتر هم بشه حتما کمک حرفه ی بگیرید تا مشکل شما ریشه یبررسی بشه

سلام
با توجه به شرایط تون نیاز هست با روانشناس گفتگو داشته باشید

سلام
در ماه سوم بارداری هستیدبا توجه به تغییراتی که مرتبط به بارداری می باشد
بهتر است کمی صبور باشید
با توجه به سابقه مصرف دارو در گذشته
و به جای مصرف دارو رواندرمانی منظم داشته باشید

سلام
این علائم در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است رخ بدهد با توجه به شدت علائم و اینکه در ماه سوم بارداری هستید میتوانید به روانپزشک مراجعه کنید و از داروهای بیخطر استفاده کنید.

سلام
. دوست عزیز؛
در دوران بارداری، تغییرات هورمونی و روانی می تواند بر کیفیت خواب و سطح استرس تاثیر بگذارد.
با توجه به تجربه شما ، شروع جلسات مشاوره روانشناختی در این دوران بسیار ضروری است.
این مشاوره به شما کمک میکند تا راهکارهای مؤثری برای مدیریت استرس و بهبود کیفیت خواب پیدا کنید و سلامت روان خود و جنین را حفظ نمایید.
برای سردرد، به خصوص که بعد از بیدار شدن تشدید میشود، حتما با پزشک یا ماما مشورت کنید تا علت آن مشخص شود و در صورت نیاز، درمان مناسب دریافت کنید.
در دوران بارداری، مصرف خودسرانه هرگونه دارو، حتی مسکن های بدون نسخه، باید با احتیاط و تحت نظر پزشک باشد.
توصیه اکید من به شما مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی تخصصی بویژه درمان شناختی _رفتاری یا CBT با روانشناس متخصص در این حوزه است.

سلام
دلیل اینکه دچار استرس شدین هم مهمه ، آیا ب جز بارداری تغییری توی زندگیتون ایجاد شده؟ خود بارداری چ تغییراتی رو ایجاد کرده؟ چقدر پذیرش بارداری و نقش مادر شدن براتون راحت بوده؟ و چقدر از این استرس بخاطر خود بارداری و تغییرات هورمونیه؟ چقدر بخاطر سابقه افسردگیتون؟ اینا همه باید بررسی شه . بخاطر شرایط حساسی ک دارین هر چ زودتر ب روانشناس مراجعه کنید و جلسات رو با نظم و پشت سر هم ادامه بدین.