سلام من همیشه نه ولی بعضی وقت ها بین خواب و بیداری صدا می شنوم چشمام رو باز میکنم قطع میشه مثلن امشب صدای تلویزیون می شنیدم همین که خواستم چشمام رو باز کنم صدا تبدیل به صدای ترسناک شد چشمام رو باز کردم قطع شد یا صدای خنده خانواده رو می شنیدم به خاطر استرسه؟
24 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
0
این حالت معمولا «توهمات هیپناگوژیک» است؛ یعنی در مرز خواب و بیداری مغز صداهایی میسازد که با باز کردن چشم قطع میشوند. اغلب بیخطر و مرتبط با استرس، کمخوابی یا اضطراباند. اگر در بیداری کامل هم تکرار شد، ارزیابی روانپزشکی لازم است.
سلام احتمالا نوعی توهم پیش از خواب و بیداری یا حین بیداری از خواب زمانیکه میخوای بیدار شوی ممکن پیش بیاد معمولا بر طرف میشوند در سایر اوقات اگر باشند مراجعه کنید به روانپزشک
سلام این توهمات ممکنه زمانی باشه ک داری وارد مرحله اول خواب میشی ممکنه به خاطر اضطراب این مرحله عمیق اتفاق نیفته و حس کنی هنوز بیداری ولی رویا دیدنت هم شروع شده باشه، اگر ک اکثر شب ها اتفاق میفته و باعث شده خوابت با کیفیت نباشه و انرژی نگیری، جزو اختلالات خواب هست و نیاز به رواندرمانی داره، حتما به روانشناس با تجربه در این حوزه مراجعه کنین.
سلام. دوست عزیز؛ این صداها معمولا که در حالت بین خواب و بیداری تجربه می کنید، احتمالا بیشتر ناشی از استرس و خستگی هستند. اما بهتر است که حتما ارزیابی و بررسی بیشتری انجام بشه. مهمترین اقدام مراجعه به روانشناسمتخصص در حوزه درمان شناختی رفتاری CBT و شروع مشاوره تخصصی روانشناختی است. تا اضطراب و فشار روانی در شما مدیریت شود و این پدیدهها بدون و ابستگی دارویی کاهش یابند.
سلام چیزی که توصیف میکنی خیلی وقتها در مرز بین خواب و بیداری اتفاق میافتد یعنی زمانی که مغز هنوز کاملا بیدار نشده این حالت میتواند باعث شنیدن صداهایی شود که واقعی به نظر میرسند اما با باز کردن چشم یا بیدار شدن کامل قطع میشوند این نوع تجربه معمولا با استرس خستگی کمخوابی یا درهمریختگی خواب بیشتر دیده میشود و بهتنهایی نشانه یک اختلال جدی روانپزشکی نیست بهخصوص وقتی خودت متوجه میشوی که واقعی نیست و فقط در همان حالت نیمهخواب رخ میدهد تغییر ناگهانی صدا به حالت ترسناک هم میتواند به این دلیل باشد که ذهن در همان لحظه بین خواب و بیداری در حال جابهجایی است و محتوای ذهنی سریع تغییر میکند آنچه مهم است این است که ببینیم آیا این صداها فقط در همین حالت رخ میدهند یا در بیداری کامل هم ادامه دارند اگر فقط در همین مرز خواب هستند معمولا جای نگرانی جدی ندارد و بیشتر به تنظیم خواب و کاهش استرس مربوط میشود اگر این حالتها زیاد تکرار شد یا وارد بیداری کامل شد یا همراه با ترس شدید و اختلال در خواب شد بهتر است بررسی دقیقتری انجام شود پیشنهاد میکنم اگر ادامهدار شد یا اذیتت کرد با یک روانپزشک صحبت کنی تا دقیقتر ارزیابی شود و خیالت راحتتر شود
شنیدن صداها بین حالت خواب و بیداری میتواند ناشی از پدیدهای به نام هالوسیناسیون شنوایی هیپناگوژیک باشد که در آن فرد در حالت نیمهبیداری، صداهایی مانند صحبت کردن، موسیقی یا سر و صداهای دیگر را میشنود. این حالت اغلب به دلیل خستگی، استرس و اضطراب تشدید میشود و معمولا خطرناک نیست. در صورت تکرار با یک متخصص مشاوره نمایید تا علل بنیادی مانند اختلالات خواب یا اضطراب را بررسی و درمان کنید.
شنیدن صداها بین حالت خواب و بیداری میتواند ناشی از پدیدهای به نام 'هالوسیناسیون شنوایی هیپناگوژیک' باشد که در آن فرد در حالت نیمهبیداری، صداهایی مانند صحبت کردن، موسیقی یا سر و صداهای دیگر را میشنود. این حالت اغلب به دلیل خستگی، استرس و اضطراب تشدید میشود و معمولاً خطرناک نیست. در صورتی که این علایم مکرر و مزاحم باشند، توصیه میشود با یک متخصص مشاوره نمایید تا علل بنیادی مانند اختلالات خواب یا اضطراب را بررسی و درمان کنید. تکنیکهایی مانند مدیتیشن، تنظیم ساعت خواب و اجتناب از محرکها قبل از خواب میتوانند به بهبود وضعیت کمک کنند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
