هر کاری میکنم که استرسم کم بشه نمیشه چیکار باید بکنم؟

سلام خسته نباشید،من مدت یک سال که خیلی استرسی شدم تا قبل از اون نمیدونستم استرس یعنی چییی؟موقع کنکور موقع امتحانا اصلا نمیدونستم استرس داشتن چطوریهالا بعضی وقتا بی دلیل از استرس حالم بد میشه هرکاریم میکنم که استرسم کم بشه نمیشه چیکار باید بکنم؟

0

سلام. با این اوصاف میباید جهت ارزیابی و درمان به متخصص اعصاب و روان مراجعه نمایید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام می توان با درمان دارویی و غیر دارویی در حل مشکل شما کمک نمود.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام استرس علل مختلفی دارد این علل می تواند اغلب شناختی باشند و با شناسایی این علل و بکارگیری برخی راهبردهای شناختی و رفتاری می توان تحمل و ارزیابی های شناختی را تغییر داد. مراجعه به یک روان شناس می تواند ذر حل مشکل یه شما کمک کند. خواندن کتاب مهارت های شاد زیستن انتشارات شلاک برای غلبه بر بر استرس کمک بسیار زیادی خواهد کرد

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

بروز استرس قطعا یک پیش زمینه دارد که باید علت آن بررسی شود. شدت استرس نیز مهم است. که تعیین کننده این است که روان درمانی کفایت می کند یا باید در کنار رواندرمانی دارودرمانی هم شوید. بهتر است شما به یک متخصص مراجعه کنید وبرای کاهش استرس خود اقدامات لازم رو انجام دهید.

کلینیک خدمات روانشناختی افرا

دکتر سمیه شعبانی - دکترای روانشناسی
کلینیک خدمات روانشناختی افرا
0

با سلام و وقت بخیر. اضطراب در موقعیتهای گوناگون، نشانگان فیزیولوژیک و علائم افسردگی؛ میتوانند معلول شرایط متنوعی باشند که برای یک تشخیص قطعی، استفاده از مصاحبه بالینی ساختاریافته و بررسی شرح حال دقیق الزامی است. گاهی ریشه اش در تفسیر اغراق آمیز نشانگان جسمی و گاهی در ترس از ارزیابی منفی دیگران بخصوص در موقعیتهای اجتماعی و یا حتی ناشی از کمالگرایی و ترس از موفقیت ها و شکست هاست. به هر حال و جدا از بحث تشخیصی برای کنترل تمام علائم مطروحه از نگرانی غیرقابل کنترل تا کنترل تکانه ها (علاوه بر درمان دارویی) درمانهای شناختی و رفتاری استانداری وجود دارد که می بایست با مراجعه و همراهی یک روانشناس از آنها بهره مند شوید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

به روانپزشک مراجعه کنید . با درمان دارویی کوتاه مدت قابل درمان است .

دکتر فرزانه ردایی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر تحلیلی
دکتر فرزانه ردایی
0

با سلام جهت درمان به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد