برای کاهش استرسم چیکار کنم دارو گیاهی هست؟

سلام من بعد از کنکورم کلا ادم استرسی شدم و تو موقعیت های کوچیک مثل امتحان یا اسنپ میشینم به شدت استرس میگیرم و سریع از شدت استرس حالت تهوع میگیرم آفت میزنم دست پام گم میکنم سیستم ایمنیم سریع ضعیف میشه چیکار کنم چ دارویی استفاده کنم هم برای کاهش استرس هم افرایش سیستم ایمنی بوسپیرین بدون نسخه میتونم هروقت
استرس داشتم بخورم؟ مود پلاس ی مدت میخوردم بد نبود خوب بود دیگه پیدا نشد توبازار