چیکار کنم وزنم بالا نره ولی جنینم وزن بگیره ایا راهی هست؟ سلام پروتیین بیشتر بخورید و کربوهیدرات کمتر. سلام مصرف کربوهیدرات ( برنج، نان، قند و شکر و شیرینی جات ) رو کم کنید و مصرف پروتیین ها رو بیشتر کنید. از مشاوره تغذیه کمک بگیرید و رژیم پرپروتیین مناسبه.

بالا , وزنم , بارداری , تغذیه

سلام روزتون بخیر من ۲۸ هفته هستم دکترم بهم گفت وزنت بالا رفته رعایت کن و هفته ۳۰تا ۳۲هم سونو داپلر دارم چی بخورم ک جنینیم وزن بگیره ولی وزن خودم بالا نره تخم مرغ نمیتونم مصرف کنم بالا میارم.وزن قبل بارداریم ۵۸ بوده الان شدم ۶۷
اضافه وزن چ تاثیری روی جنین داره و اینکه خیلی دلم ضعف میکنه.

ایا میتونم جوجه زعفرونی بخورم ؟بدون برنج

3
0

چیکار کنم وزنم بالا نره ولی جنینم وزن بگیره ایا راهی هست؟ بالا , وزنم , بارداری , تغذیهسلام پروتیین بیشتر بخورید و کربوهیدرات کمتر

0

چیکار کنم وزنم بالا نره ولی جنینم وزن بگیره ایا راهی هست؟ بالا , وزنم , بارداری , تغذیهسلام مصرف کربوهیدرات ( برنج، نان، قند و شکر و شیرینی جات ) رو کم کنید و مصرف پروتیین ها رو بیشتر کنید

0

چیکار کنم وزنم بالا نره ولی جنینم وزن بگیره ایا راهی هست؟ بالا , وزنم , بارداری , تغذیهاز مشاوره تغذیه کمک بگیرید و رژیم پرپروتیین مناسبه

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

در دوران بارداری، مدیریت وزن حائز اهمیت است تا هم سلامت مادر و هم سلامت جنین تامین شود. برای افزایش وزن جنین بدون افزایش وزن خودتان، باید روی مصرف مواد غذایی سرشار از مواد مغذی تمرکز کنید. توصیه می‌شود مصرف پروتئین‌های بدون چربی مانند گوشت مرغ بدون پوست و ماهی‌های کم چرب را افزایش دهید. همچنین، میوه‌ها و سبزیجات غنی از فیبر و ویتامین‌ها می‌توانند کمک کننده باشند. برای جلوگیری از مصرف کالری بیش از حد، غذاهای سرخ کردنی و فرآوری‌شده نظیر برنج سفید را کاهش دهید. در مورد مصرف جوجه زعفرونی، می‌توانید به میزان کم مصرف کنید به شرطی که بدون پوست باشد و ترجیحا با روش‌های سالم تهیه شود مانند پخت در فر یا بخار. برای حفظ سلامت خود و جنینتان، مشورت با مشاور تغذیه‌ای یا پزشکتان اهمیت دارد.