چیکار کنم وزنم بالا نره ولی جنینم وزن بگیره ایا راهی هست؟

سلام روزتون بخیر من ۲۸ هفته هستم دکترم بهم گفت وزنت بالا رفته رعایت کن و هفته ۳۰تا ۳۲هم سونو داپلر دارم چی بخورم ک جنینیم وزن بگیره ولی وزن خودم بالا نره تخم مرغ نمیتونم مصرف کنم بالا میارم.وزن قبل بارداریم ۵۸ بوده الان شدم ۶۷
اضافه وزن چ تاثیری روی جنین داره و اینکه خیلی دلم ضعف میکنه.

ایا میتونم جوجه زعفرونی بخورم ؟بدون برنج

0

سلام پروتیین بیشتر بخورید و کربوهیدرات کمتر

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام مصرف کربوهیدرات ( برنج، نان، قند و شکر و شیرینی جات ) رو کم کنید و مصرف پروتیین ها رو بیشتر کنید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

از مشاوره تغذیه کمک بگیرید و رژیم پرپروتیین مناسبه

دکتر مریم جمالی

متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر مریم جمالی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در دوران بارداری، مدیریت وزن حائز اهمیت است تا هم سلامت مادر و هم سلامت جنین تامین شود. برای افزایش وزن جنین بدون افزایش وزن خودتان، باید روی مصرف مواد غذایی سرشار از مواد مغذی تمرکز کنید. توصیه می‌شود مصرف پروتئین‌های بدون چربی مانند گوشت مرغ بدون پوست و ماهی‌های کم چرب را افزایش دهید. همچنین، میوه‌ها و سبزیجات غنی از فیبر و ویتامین‌ها می‌توانند کمک کننده باشند. برای جلوگیری از مصرف کالری بیش از حد، غذاهای سرخ کردنی و فرآوری‌شده نظیر برنج سفید را کاهش دهید. در مورد مصرف جوجه زعفرونی، می‌توانید به میزان کم مصرف کنید به شرطی که بدون پوست باشد و ترجیحا با روش‌های سالم تهیه شود مانند پخت در فر یا بخار. برای حفظ سلامت خود و جنینتان، مشورت با مشاور تغذیه‌ای یا پزشکتان اهمیت دارد.