علت اینکه من عصبانی شدنی احساس میکنم یکی دیگه هستم و کنترلی ندارم چیه؟

با عرض سلام و خسته نباشید
من به صورت کلی انسان آروم و بی حاشیه ای هستم یعنی اینطوری نیستم که آزاری به کسی برسونم ولی کسی اگه اذیتم کنه یا عصبی کنه شدیدا عصبی میشم و هر چی از دهنم در میاد بهش میگم و اصلا متوجه اینکه طرف اصلا کیه نمیشم و حرفایی که میزنم احساس میکنم خودم نیستم شخصیتم به کل تغییر میکنه و واقعا هیچ کنترلی رو خودم ندارم من بیمارم؟اگر اره چه بیماری هست؟
1
سلام
گاهی تحریک پذیری بالا بدلیل کمبود ویتامین‌های مورد نیاز بدن مثل آهن منیزیوم ویتامین‌های گروه b و مشکل تیرویید می‌باشد در ضمن علت خشم می‌توانددلایل روانشناختی هم داشته باشد مثلا فکر کردن به اینکه از طرف دیگران نادیده گرفته می‌شوید یا حقتان پایمال می‌شود.
پس بهتر است ابتدا مشخص کنید که علت خشموناراحتیتان چیست و بنویسید من ناراحتم چون بعد اگر می‌توانید، به راه حل بپردازید بهتر است که از روانشناس درین موردراهنمایی بگیریدوضمن بررسی علت‌های خشم مهارت کنترل آنرا آموزش ببینید.
1
سلام.
ب مشاور مراجعه کرده و روی تاب اوری خودتونکار کنید
0
سلام
در عصبانیت ممکنه رفتار انسان و سخنان تغییر کنه.
مهم اینه که کنترل خشم داشته باشید.
با همکاران روانشناس یا روانپزشک میتونید مشاوره کنید
0
وقت بخیر عزیزم، شما در حالت عصبانیت، کنترلی روی هیجاناتت نداری، این یک مهارت ارتباطی هست که میتونی یاد بگیری، البته که بهتره ریشه خشم پیدا شه، از مشاوره‌های روان شناسی هم میتونی استفاده کنی.
موفق باشی
0
خشم و عصبانیت می تواند ناشی از موارد زیر باشد: افت قند خون و کمبود ریز و درشت مغذی‌ها در بدن مشکلات مرتبط با تیروئید (کم کاری و پرکاری) و مشکلات هورمونی دیگر مصرف محرک‌هایی مانند کافئین و اختلال مصرف الکل و مواد و یژگی‌های شخصیتی زودرنج بودن اختلال بیش فعالی نقص توجه اختلالات خلقی مانند افسردگی و و سایر اختلالات روانپزشکی جهت بررسی علت و برنامه درمانی مناسب مراجعه به روانپزشک توصیه می‌شود.
0
سلام.
دوست عزیز حالات ابرازگری شما به سبک منفعل بودن _ انفجاری شدن می باشد.
آستانه تحملتون شکسته شود انفجار‌های هیجانی رخ می دهد.
احساس گناه و شرم مجددا شمارو درحالت منفعل بودن هدایت می کند.
شناسایی باور‌های آسیب زا و اصلاح راهبرد‌های مقابله ای ناسازگار چیدمان حالات درونی شما را در جهت خود_ ابرازگری با درنظرگرفتن برابری حقوق خود و دیگران تنظیم می شود.
0
سلام و عرض ادب.
فرض بر اینکه اختلال زمینه سازی برای عصبانیت‌ها وجود نداشته باشه، می تونید با یادگیری روش‌های کنترل خشم این عصبانیت‌ها رو کنترل کنید
0
سلام،
عدم آشنایی با مهارت کنترل خشم، می‌تواند عواقب و تاثیرات ناگوار و ناخواسته ای بر روابط خانوادگی و اجتماعی ما داشته و دوری از اجتماع و منزوی شدن را در پی خواهد داشت.
البته کم خونی و تغییرات هورمونی هم می‌تواند یکی از علل عدم کنترل خشم باشد، لذا توصیه می‌شود جهت بررسی فاکتور‌های خونی و هورمونی به پزشک مراجعه، و به منظور ارزیابی و تشخیص، و آشنایی با مهارت کنترل خشم و نحوه ی برقراری ارتباط موثر، با روانشناس مشورت کنید
0
سلام
دوست عزیز؛
این حالت می‌تواند نشانه ای از اختلال در تنظیم هیجانات باشد.
این بیماری نیست، اما یک مشکل روان شناختی قابل درمان است.
مراجعه به روانشناس برای شما ضروری است، چون روان درمانی به شما کمک می‌کند یاد بگیرید چطور احساسات تان را بشناسید، قبل از فوران خشم آن را مدیریت کنید، و رفتاری متعادل تر در موقعیت‌های حساس داشته باشید.
روان درمانی باعث می‌شود آرامش درونی بیشتری پیدا کنید، اعتماد به نفس تان بالا برود و روابط تان با دیگران سالم تر و بدون تنش باشد.
این مسیر به شما کمک می‌کند دوباره خود واقعی تان را در هر شرایطی حفظ کنید.
0
با سلام
با توجه به مواردیکه ذکر کردید می‌توانید برای بهبود روش‌های کنترل خشم با روانپزشک و روانشناس بررسی شوید تا راهکار‌هایی برای کنترل احساسات را کسب کنید
0
سلام
تمام افراد از رفتار‌های موقع خشم شدیدشون تعجب می‌کنن و فکر می‌کنن کس دیگه ای بودن چون در اون لحظه ارتباط با بخش منطقی مغز قطع می‌شه و فعالیت بخش دفاعی و هیجانی که قسمت اولیه و دیرینه مغز هست به شدت فعال می‌شه مگر اینکه به مرور و با آموزش و تمرین رفتار‌های صحیح ابراز خشم رو یاد بگیرید و اجرا کنید.
0
عزیزم این حالت میتونه نشونهی مشکل در کنترل هیجان یا تنظیم خشم باشه که گاهی با اختلالات اضطرابی، یا حتی تروما‌های گذشته در ارتباطه.
اینا به معنی بیماری روانی شدید نیست، ولی نشونهایه که نیاز به کمک حرف‌های داره.
با یه رواندرمانگر صحبت کن تا دقیقتر بررسی شه، قابل درمانه و میتونه خیلی حالت بهتر شه.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس عصبانیت شدید و از دست دادن کنترل که توصیف کردید می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد.
یکی از دلایل ممکن، واکنش‌های شدید هیجانی است که گاهی در افراد دیده می‌شود و می‌تواند به دلیل فشار‌های روحی یا عدم کفایت مکانیزم‌های مقابله‌ای فرد باشد.
این شرایط ممکن است در برخی اختلالات خلقی مانند اختلال دوقطبی یا اختلالات شخصیتی و حتی در اثر استرس شدید و مزمن رخ دهد.
همچنین، مشکلات روانی مانند اختلال استرس پس از ضربه (PTSD) نیز می‌تواند باعث واکنش‌های شدید هیجانی شود.
برای درک دقیق‌تر علل بروز این حالات و ارائه راهکار‌های مناسب، توصیه می‌شود با یک روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید.
این متخصصان می‌توانند با ارزیابی‌های دقیق، دلیل اصلی احساسات و رفتار‌های شما را مشخص و به شما در مدیریت بهتر عواطفتان کمک کنند.