علت و راه حل مشکل بیحالی و کم انرژی بودن و خواب آلودگی شدید چیست؟
با سلام خدمت پزشکان محترم.
بنده مدتی ست دچار خواب آلودگی، سستی، کرختی و بی حالی هستم. اکثر اوقات، کم انرژی هستم و به کارهای برنامه ریزی شده ام نمیرسم. میزان خوابم نسبت به قبل زیاد شده و با اینحال هنوز هم سرحال نیستم. همسر بنده نیز تا حدی همین شرایط را دارد. ضمن اینکه درگیر آمادگی برای یک آزمون سخت و مهم هستیم. ساعت خواب ما قبلا ۲۳ تا ۵ بود ولی الان نمی توانیم خوابمان را مثل قبل تنظیم کنیم. لطفا بفرمایید این علائم از چه مواردی می تواند باشد و راه حل چیست؟ آیا مکمل ها می توانند کمکی کنند؟
سپاس
بنده مدتی ست دچار خواب آلودگی، سستی، کرختی و بی حالی هستم. اکثر اوقات، کم انرژی هستم و به کارهای برنامه ریزی شده ام نمیرسم. میزان خوابم نسبت به قبل زیاد شده و با اینحال هنوز هم سرحال نیستم. همسر بنده نیز تا حدی همین شرایط را دارد. ضمن اینکه درگیر آمادگی برای یک آزمون سخت و مهم هستیم. ساعت خواب ما قبلا ۲۳ تا ۵ بود ولی الان نمی توانیم خوابمان را مثل قبل تنظیم کنیم. لطفا بفرمایید این علائم از چه مواردی می تواند باشد و راه حل چیست؟ آیا مکمل ها می توانند کمکی کنند؟
سپاس
