احتمالاً تعریق زیاد هنگام خواب در بیشتر موارد ناشی از گرم بودن محیط یا پوشش زیاد هنگام خواب است؛ در بعضی افراد هم ممکن است با اضطراب یا استرس مرتبط باشد.
نگران نباشید؛ اغلب با اصلاح شرایط خواب بهتر میشود.
راهکارهای عملی:
1 دمای اتاق را کاهش دهید و از پنکه یا تهویه استفاده کنید.
2 از لباس و پتو سبک و پارچههای نخی استفاده کنید.
3 دوش خنک یا شستشوی صورت قبل از خواب انجام دهید.
4 از مصرف الکل، کافئین و و عده سنگین قبل از خواب خودداری کنید.
5 فهرستی از داروها و مکملهایی که مصرف میکنید تهیه کنید و بررسی کنید آیا دارویی ممکن است عامل باشد.
علائم هشدار:
1 تب مداوم یا لرز همراه با تعریق شبانه.
2 کاهش وزن غیرقابل توضیح یا تعریق شبانه جدید و پیشرونده.
3 تعریق همراه با تنگی نفس، درد قفسه سینه یا غش.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
