عرق کردن زیاد در خواب — علل و راهکارها

احتمالاً علت تعریق شدید در خواب یک تعریق شبانه اولیه (هایپرهیدروز) یا علت ثانویه مانند مشکل غددی (مثلاً پرکاری تیروئید) است؛ در بیشتر موارد خطر فوری وجود ندارد اما بررسی لازم است و آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- تخت و بالش را با پارچه نخی سبک و کم‌پتو کنید؛ دمای اتاق را خنک نگه دارید یا پنکه بگذارید.
- دوش ولرم قبل خواب و خشک کردن کامل سر و گردن.
- از مصرف کافئین، الکل و غذاهای تند در ساعات نزدیک به خواب خودداری کنید.
- فهرستی از داروها و زمان شروع علائم تهیه کنید تا هنگام ویزیت ارائه دهید.
علائم هشدار:
- تب مداوم یا تعریق شبانه همراه تب.
- کاهش وزن غیرقابل توضیح یا خستگی شدید.
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی: غدد درون‌ریز