افزایش قد کدوم راه بهتره.(به جز ورزش کردن و تغذیه مناسب)؟

افزایش قد با استفاده از امپول بدون نظر پزشک توصیه نمی‌شود، به‌ویژه برای افراد جوان.
برای افراد زیر پانزده سال، بهترین راه‌های افزایش قد شامل خواب کافی، ورزش منظم از قبیل شنا و بسکتبال، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D و کلسیم، و اجتناب از استرس و فشار‌های روحی می‌باشد.
مشاوره با پزشک متخصص در این زمینه نیز می‌تواند به افزایش ارتفاع کمک کند.