افکار - هیچ کسم تو این شهر نداریم قبلا مشکل استرس داشتم قرص؟ سلام. این حالت از علائم اضطراب شماست که احتمالا کامل درمان نشده. اضطراب مزمن میتواند باعث بروز افسردگی شود و پیامدهای جسمانی ناگوار آن نیز فراوان است. لذا بهتر است جهت ارزیابی از لحاظ نیاز به درمان مجدد به روانپزشک مراجعه نمایید. سلام علائمی که مطرح میکنید نشان از اضطراب هست ، ازدواج ، دوری از خانواده و زمینه ی اضطراب قبلی همه میتونن عواملی باشند که زمینه ساز این حالت در شما شده باشند ، مراجعه به مشاور بسیار میتونه کمک کننده باشه برای شما .. با سلام و وقت بخیر. جهت تشخیص اختلالات همراه و سبب شناسی اضطراب و افکار شما پیرامون موضوع مرگ نیاز به بررسی بیشتر است؛ با توجه به شدت اضطرابی که گزارش کرده اید شاید در صورت صلاحدید پزشک معالج نیاز به دریافت درمان دارویی تحت نظر روانپزشک نیز باشد. توجه داشته باشید برای کسب مهارت در تکنیکهای شناختی و فراشناختی (به علت ماهیت نسبتا پیچیده) با همراهی متخصص مربوطه نتیجه بهتری کسب خواهید کرد، لیکن در حال حاضر پیشنهاد میگردد بیشتر در بعد فعالسازی رفتاری تلاش کنید، زمان مشخصی را به صورت روزانه برای ورزش سبک، تمارین آرمیدگی و ذهن آگاهی، افزایش ارتباطات صمیمی دوستانه و در نهایت افزایش فضا، زمان و تفریحات کاملا شخصی در نظر بگیرید. به عبارت دیگر؛ درست قبل از اینکه یک کلاف به هم پیچیده افکار وسواسی تمام ذهنتان را اشغال کند، تمرکز خود را روی یک فعالیت ذهنی ساده و لذتبخش متمرکز کنید. مثلا موسیقی گوش کنید. به یک دوست قدیمی زنگ بزنید با کودکان بازی کنید و یا اینکه در اینترنت به جستوجوی سوژههای مورد علاقهتان بپردازید. کتاب غلبه بر افکار وسواسی (نوشته پاردون و کلارک و ترجمه کریمی از نشر مشهد) کتابی جامع در این حوزه است که به عنوان منبع خودیاری پیشنهاد میگردد.. با سلام این افکار ناشی از اضطراب است و اضطراب شما ناشی از افکار شماست. شما باید شرایط جدید را بپذیرید و عشق و علاقه در آنجا زندگی کنید. روابط اجتماعی خودتان را تقویت کنید با افرادی که می توانید رابطه بهتری داشته بباشید رفت و آمد کنید. با خودتان خودگویی مثبت داشته باشید.. با سلام علایمی که ذکر می کنید ناشی از اضطراب است. جهت ارزیابی بیشتر و کاملتر به روانپزشک مراجعه نماید.. با سلام به نظر میرسد که افکار کنترل شما در دست گرفته اند و در برابر آن ها احساس ناتوانی دارید. در واقع مرگ اندیشی و هراسهایی که با نگرانی از دست دادن همراه شدهاند، وضعیت سختی را برای شما به وجود آورده است. در هر صورت تشخیص به شکل مجازی و چند خط امکان پذیر نیست و همکار عزیز دکتر پورنیکدست تکنیکهای شناختی و کتاب خوبی را هم معرفی کردند که حتما کمک کننده خواهد بود. و البته که برای درمان این وضعیت نیاز هست به روانشناس مراجعه نمایید.. سلام حتما به روانپزشک مراجعه کنید. با سلام نیاز به درمان دارویی میباشد.حتما مراجعه نمایید..

نداریم , افکار منفی , استرس

سلام یکماه هست ازدواج کردم و یه شهر دیگه زندگی میکنم و هیچ کسم تو این شهر نداریم قبلا مشکل استرس داشتم قرص استفاده میکردم خودم دیگه نخوردم
الان مشکلم اینه همش احساس میکنم یکی از اعضای خانوادم خدایی نکرده میهواد فوت بشه شب و روز همش این تو ذهنمه میگم نکنه واقعا میخواد اینطور بشه حتی شبم خواب اونو میبینم وقتی تنهام همش گریه میکنم و فک میکنم کاش یجوری یکاری کنم من بمیرم که اون صحنه رو هیچ وقت نبینم نمیدونم چیکار کنم فک کردنشم برام مشکل افرینه چه برسه به اتفاق افتادنش چکار کنم این فکر نیاد تو ذهنم؟

8
0

افکار - هیچ کسم تو این شهر نداریم قبلا مشکل استرس داشتم قرص؟ نداریم , افکار منفی , استرسسلام. این حالت از علائم اضطراب شماست که احتمالا کامل درمان نشده. اضطراب مزمن میتواند باعث بروز افسردگی شود و پیامدهای جسمانی ناگوار آن نیز فراوان است. لذا بهتر است جهت ارزیابی از لحاظ نیاز به درمان مجدد به روانپزشک مراجعه نمایید

0

افکار - هیچ کسم تو این شهر نداریم قبلا مشکل استرس داشتم قرص؟ نداریم , افکار منفی , استرسسلام علائمی که مطرح میکنید نشان از اضطراب هست ، ازدواج ، دوری از خانواده و زمینه ی اضطراب قبلی همه میتونن عواملی باشند که زمینه ساز این حالت در شما شده باشند ، مراجعه به مشاور بسیار میتونه کمک کننده باشه برای شما .

0

افکار - هیچ کسم تو این شهر نداریم قبلا مشکل استرس داشتم قرص؟ نداریم , افکار منفی , استرسبا سلام و وقت بخیر. جهت تشخیص اختلالات همراه و سبب شناسی اضطراب و افکار شما پیرامون موضوع مرگ نیاز به بررسی بیشتر است؛ با توجه به شدت اضطرابی که گزارش کرده اید شاید در صورت صلاحدید پزشک معالج نیاز به دریافت درمان دارویی تحت نظر روانپزشک نیز باشد. توجه داشته باشید برای کسب مهارت در تکنیکهای شناختی و فراشناختی (به علت ماهیت نسبتا پیچیده) با همراهی متخصص مربوطه نتیجه بهتری کسب خواهید کرد، لیکن در حال حاضر پیشنهاد میگردد بیشتر در بعد فعالسازی رفتاری تلاش کنید، زمان مشخصی را به صورت روزانه برای ورزش سبک، تمارین آرمیدگی و ذهن آگاهی، افزایش ارتباطات صمیمی دوستانه و در نهایت افزایش فضا، زمان و تفریحات کاملا شخصی در نظر بگیرید. به عبارت دیگر؛ درست قبل از اینکه یک کلاف به هم پیچیده افکار وسواسی تمام ذهنتان را اشغال کند، تمرکز خود را روی یک فعالیت ذهنی ساده و لذتبخش متمرکز کنید. مثلا موسیقی گوش کنید. به یک دوست قدیمی زنگ بزنید با کودکان بازی کنید و یا اینکه در اینترنت به جستوجوی سوژههای مورد علاقهتان بپردازید. کتاب غلبه بر افکار وسواسی (نوشته پاردون و کلارک و ترجمه کریمی از نشر مشهد) کتابی جامع در این حوزه است که به عنوان منبع خودیاری پیشنهاد میگردد.

0

افکار - هیچ کسم تو این شهر نداریم قبلا مشکل استرس داشتم قرص؟ نداریم , افکار منفی , استرسبا سلام این افکار ناشی از اضطراب است و اضطراب شما ناشی از افکار شماست. شما باید شرایط جدید را بپذیرید و عشق و علاقه در آنجا زندگی کنید. روابط اجتماعی خودتان را تقویت کنید با افرادی که می توانید رابطه بهتری داشته بباشید رفت و آمد کنید. با خودتان خودگویی مثبت داشته باشید.

0

افکار - هیچ کسم تو این شهر نداریم قبلا مشکل استرس داشتم قرص؟ نداریم , افکار منفی , استرسبا سلام علایمی که ذکر می کنید ناشی از اضطراب است. جهت ارزیابی بیشتر و کاملتر به روانپزشک مراجعه نماید.

0

افکار - هیچ کسم تو این شهر نداریم قبلا مشکل استرس داشتم قرص؟ نداریم , افکار منفی , استرسبا سلام به نظر میرسد که افکار کنترل شما در دست گرفته اند و در برابر آن ها احساس ناتوانی دارید. در واقع مرگ اندیشی و هراسهایی که با نگرانی از دست دادن همراه شدهاند، وضعیت سختی را برای شما به وجود آورده است. در هر صورت تشخیص به شکل مجازی و چند خط امکان پذیر نیست و همکار عزیز دکتر پورنیکدست تکنیکهای شناختی و کتاب خوبی را هم معرفی کردند که حتما کمک کننده خواهد بود. و البته که برای درمان این وضعیت نیاز هست به روانشناس مراجعه نمایید.

0

افکار - هیچ کسم تو این شهر نداریم قبلا مشکل استرس داشتم قرص؟ نداریم , افکار منفی , استرسسلام حتما به روانپزشک مراجعه کنید

0

افکار - هیچ کسم تو این شهر نداریم قبلا مشکل استرس داشتم قرص؟ نداریم , افکار منفی , استرسبا سلام نیاز به درمان دارویی میباشد.حتما مراجعه نمایید.