همش فکر مرگ تو سرمه خیلی حالم بده میشه بهم دلگرمی بدین؟

سلام و درود من وقتی با شما حرف میزنم نظراتتون میخونم آروم میشم من پنیک شدم هشت ماه پیش مشکل جسمیم رد شد مشاور میرفتم ولی بخاطر پولش دیگ نمیرم روانپزشک هم میرم دارومصرف میکنم توی دلم از شب پنیک ضعف داره واژنم ضعف داره قفسه سینم ضعف میکنه میترسم بمیرم فکر مرگ تو سرمه وسواس تنفسی دارم من چکار کنم خوب شم خسته شدم ترو خدا کمک کنین من میمیرم؟فک میکنم چندروز از زندگیم مونده؟

0

سلام .وقت بخیر خانم 21 ساله عزیز این علائم نشانه اضطراب شدید هست که بصورت پنیک خودش رو نشان می دهد، نوشتید که معاینهت جسمیتون خداروشکر سالم بوده. دارویی که روانپزشک داده را طبق نظرش ادامه دهید. *البته پنیک دلایل مختلفی دارد.که باید بررسی شود. *یادتون باشه دارو بتنهایی کافی نیست حتما رواندرمانی لازم هست.

نگار چراغپور

روان شناس و مشاوررواندرمانگر فردی ، زوج و خانواده
 نگار چراغپور
1

سلام دوست عزیز وقت بخیر با توجه به موارد مطرح شده شما دچار اضطراب شدیدی شده اید . پیشنهاد میکنم در کنار دارو درمانی جلسات مشاوره داشته باشید .

مهدی واحدی

روانشناس و مشاور خانوادهروان درمانگر
 مهدی واحدی
0

وقت بخیر. افکاری که در مورد مرگ دارید به شدت شما را تحت فشار قرار میدهد. لازم است مشخص شود این افکار در ذهن شما وابسته به چه افکار و احساسات دیگری است. مسیر درست مراجعه به درمانگر است تا ایشان با بررسی تمامی افکار و احساساتتان بتوانند ریشههای افکاری که مرتبط با مرگ هستند و حمله پنیک را در شما پیدا کنند. در آن صورت است که علائم خود به خود رفع خواهند شد.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

سلام، حالت و علائمی که توضیح دادید نیاز به پیگیری فوری و جدی دارند. حتی اگر مشکل جسمی قبلا رد شده باشد، این علائم نشانه اضطراب و پانیک شدید است که میتواند زندگی روزمره شما را تهدید کند. توصیه مهم من بعنوان یک روانشناس به شما این است که : تماس سریع با روانشناس برلی شما ضروری است، نه فقط چند توصیه ! دلیلش این است که بدون ارزیابی تخصصی و درمان هدفمند ممکن است حملات پانیک ادامه پیدا کنند یا بدتر شوند، و فکرهای وسواسی و ترس از مرگ زندگی شرت بیشتری پیدا کند . در روان درمانی (مثل CBT) میتوانید یاد بگیرید که: حملات پانیک را مدیریت کنید. افکار وسواسی و ترس از مرگ را کنترل کنید. تکنیکهای تنفس و آرامسازی را درست اجرا کنید. روان درمانی ، سرمایه گذاری روی آینده خودتان است.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام خیالت راحت شما تا سالها عمر میکنی و این علائم بی خطر هست ورزش باشگاهی و جمعی کن برقص سر کار برو به مرور خوب میشی

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی