افکار منفی را چگونه ترک کنم؟

من خانم سی ساله هستم چهار ساله پیش برای همسرم حادثه تصادف پیش امد که خدارا شکر بخیر گذاشت ولی از اون موقع به بعد من دچار افکار منفی شدم وبا کوچکترین چیز فکرهای بد در ذهنم رد میشه کوچکترین بیماری را برای خودم بزرگ میکنم دیگه خسته شدم نمید ونم چه کنم؟

0

باسلام ابتدا بصورت حضوری به روانپزشک مراجعه نمایید تا تشخیص مشکل داده شود و سپس اقدامات درمانی آغاز گردد.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

با سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات آقای دکتر. علاوه بر درمانهای دارویی؛ برخی درمانهای روانشناختی همچون حساسیت زدایی و بازپردازش مجدد از طریق حرکات چشم در ارتباط با کاهش بار هیجانی خاطرات به جامانده از تروماها و حوادث دردناک؛ اثربخش گزارش گردیده اند.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام و احترام، توصیه میکنم جهت بررسی بیشتر و در صورت نیاز درمان ،به همکاران متخصص روانپزشکی مراجعه نمایید.

دکتر نوح افشار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکمشاوره ازدواج وخانواده ، خانواده درما...
دکتر نوح افشار
0

سلام دوست گرامی قطعا برای رفع افکار مزاحم باید کمک تخصصی از یک روان درمانگر بگیرید. اما چیزی که در مورد اینگونه افکار پریشان کننده و وسواسی که در پی یک اتفاق پیش میاد روشهای درمانی رفتاری بسیار ساده ای هست که با چند جلسه روان درمانی و مشاوره مشکل برطرف میشه بنابراین به یکی از همکاران مشاور و روانشناس مراجعه کنید و برای درمان اقدام کنید. شاد باشید

رزینا عبدی سلاله

مشاور خانواده، روان درمانگر کودک و نو...مشاوره تحصیلی ، افسردگی ، اضطراب ، وسواس
 رزینا عبدی سلاله
0

سلام به شما. علائمی که اشاره کردید نشان دهنده ابتلای شما به اضطراب است که می بایست با مراجعه به یک درمانگر مورد ارزیابی دقیقتر قرار گیرد تا اقدامات درمانی لازم برنامه ریزی شود. این اقدامات درمانی می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی و یا ترکیبی از هردو باشد.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو