چجوری جلوی فکر کردن زیاد و منفی بافی ک بگیرم؟ سلام معمولا افکار منفی می باشد و احتمالا همزمان اضطراب هم دارید بهتر است به روانشناس مراجعه کنید.. سلام . از علائم گسترده شدن اضطراب هست .بهتر است به روانشناس مراجعه کنید تا با تغییر نگرش ها و تمرین های رفتاری شدت اضطراب و در نهایت منفی نگری شما کاهش پیدا کنه .. سلام با تکنیکهای ساده و کاربردی نگرش منفی شما اصلاح خواهد شد. به روانشناس مراجعه کنید. باید بررسی بشه که افکارمنفی شمار یشه در کجا و چه دارد تا تکنیکها ی لازم برای برخورد با این افکاربشما آموزش داده بشه. احتمالا دچاراضطراب بالاهستید حتمابه روانشناس مراجعه کنید. با سلام و وقت بخیر. یکی از پروتکل های موثر در کنترل افکار ذهن آگاهی است در این زمینه کتابهایی خوبی هم در بازار با روش خویاری نگارش شده است. افکارمنفی و اضطراب ها مانند پرندگانی هستند که بالای سرت پرواز میکنند؛ نمی توانی جلوی پرواز آن ها را بگیری اما می توانی از نشستن آن ها؛ روی سرت و آشیانه کردنشان جلوگیری کنی! در ذهن آگاهی یاد خواهیم گرفت که به تک تک لحظات زندگی و تجربیات درونی و بیرونی میتوان توجه داشت و آنها را بدون پردازش بیشتر مشاهده کرد؛ چون ذهن سرگردان باعث ایجاد افکار و احساسات منفی خواهد بود! ذهن آگاهی به زبان ساده میگوید؛ محتوای افکار منفی و تخریبگر شما باعث پریشانی شما چیست، فرآیند پردازش و این افکار شما را فلج خواهد کرد! به عبارت دیگر فکر من بدبختم ممکنه به ذهن هر کسی بیاد (در روز بیش از 4000 فکر به ذهن ما هجوم میاره)، اما فرد مضطرب و وسواسی و نگران، به این افکار گیر میده!. سلام و وقت بخیر. درمان وسواس فکری میتواند کمک کننده باشد و از طریق درمان وسواس فکری اضطراب بهبود خواهد یافت. سلام دوست عزیز برای ریشه یابی و بررسی بیشتر پیشنهاد میکنم به روانشناس مراجعه کنید.به کمک ایشان میتوانید خیلی سریع تر و عمیق تر این مشکل را حل کنید.

منفی , جلوی , افکار منفی

با سلام
من برای هر اتفاق و حرفی خیلی فکر میکنم اینکه چجوری بگم و در نهایت نمیتونم منظور واقعی خودمو برسونم و اگه بخوام کاری انجام بدم با فکرهای بیش از اندازه اون کار و ب خودم و شخص مقابل زهر میکنم
و اینکه خیلی منفی باف هستم وقتی طرف چیزی بگه من وجه منفی کلام و در نظر میگیرم و این باعث میشه از شخص مقابلم بد برداشت کنم و حرفای دیگشو هم منفی در نظر بگیرم

8
1

چجوری جلوی فکر کردن زیاد و منفی بافی ک بگیرم؟ منفی , جلوی , افکار منفیسلام معمولا افکار منفی می باشد و احتمالا همزمان اضطراب هم دارید بهتر است به روانشناس مراجعه کنید.

0

چجوری جلوی فکر کردن زیاد و منفی بافی ک بگیرم؟ منفی , جلوی , افکار منفیسلام . از علائم گسترده شدن اضطراب هست .بهتر است به روانشناس مراجعه کنید تا با تغییر نگرش ها و تمرین های رفتاری شدت اضطراب و در نهایت منفی نگری شما کاهش پیدا کنه .

0

چجوری جلوی فکر کردن زیاد و منفی بافی ک بگیرم؟ منفی , جلوی , افکار منفیسلام با تکنیکهای ساده و کاربردی نگرش منفی شما اصلاح خواهد شد. به روانشناس مراجعه کنید

0

چجوری جلوی فکر کردن زیاد و منفی بافی ک بگیرم؟ منفی , جلوی , افکار منفیباید بررسی بشه که افکارمنفی شمار یشه در کجا و چه دارد تا تکنیکها ی لازم برای برخورد با این افکاربشما آموزش داده بشه

0

چجوری جلوی فکر کردن زیاد و منفی بافی ک بگیرم؟ منفی , جلوی , افکار منفیاحتمالا دچاراضطراب بالاهستید حتمابه روانشناس مراجعه کنید

0

چجوری جلوی فکر کردن زیاد و منفی بافی ک بگیرم؟ منفی , جلوی , افکار منفیبا سلام و وقت بخیر. یکی از پروتکل های موثر در کنترل افکار ذهن آگاهی است در این زمینه کتابهایی خوبی هم در بازار با روش خویاری نگارش شده است. افکارمنفی و اضطراب ها مانند پرندگانی هستند که بالای سرت پرواز میکنند؛ نمی توانی جلوی پرواز آن ها را بگیری اما می توانی از نشستن آن ها؛ روی سرت و آشیانه کردنشان جلوگیری کنی! در ذهن آگاهی یاد خواهیم گرفت که به تک تک لحظات زندگی و تجربیات درونی و بیرونی میتوان توجه داشت و آنها را بدون پردازش بیشتر مشاهده کرد؛ چون ذهن سرگردان باعث ایجاد افکار و احساسات منفی خواهد بود! ذهن آگاهی به زبان ساده میگوید؛ محتوای افکار منفی و تخریبگر شما باعث پریشانی شما چیست، فرآیند پردازش و این افکار شما را فلج خواهد کرد! به عبارت دیگر فکر من بدبختم ممکنه به ذهن هر کسی بیاد (در روز بیش از 4000 فکر به ذهن ما هجوم میاره)، اما فرد مضطرب و وسواسی و نگران، به این افکار گیر میده!

0

چجوری جلوی فکر کردن زیاد و منفی بافی ک بگیرم؟ منفی , جلوی , افکار منفیسلام و وقت بخیر. درمان وسواس فکری میتواند کمک کننده باشد و از طریق درمان وسواس فکری اضطراب بهبود خواهد یافت

0

چجوری جلوی فکر کردن زیاد و منفی بافی ک بگیرم؟ منفی , جلوی , افکار منفیسلام دوست عزیز برای ریشه یابی و بررسی بیشتر پیشنهاد میکنم به روانشناس مراجعه کنید.به کمک ایشان میتوانید خیلی سریع تر و عمیق تر این مشکل را حل کنید