خستگی - ساله ام احساس خستگی و خواب آلودگی حتی وقتی خواب کافی؟ باسلام تغییری در خلق شما ایجاد نشده؟اضطراب ندارید؟کم خون نیستید؟مشکل تیرویید ندارید؟.. علاوه بر عللی که همکار محترم گفتند کمبود برخی مواد غذایی از جمله؛آهن،اسید فولیک،ویتامین های گروه ب، برخی آمینو اسیدها، کربوهیدرات ناکافی، روی،منیزیم،ویتامین دی و. می توانند باعث خستگی شوند. همچنین بیماری های سیستمیک دیگر غیر از تیروئید نیز می توانند باعث این حالت شوند آزمایش کامل نیاز می باشد.

خواب , خستگی , آلودگی

دختری ۲۰ ساله ام احساس خستگی و خواب آلودگی حتی وقتی خواب کافی هم دارم این حس ادامه داره و ساعت ها بعد بیداری خواب آلودم تنها دو ساعت قبل خواب شبانگاهی احساس شارژ بودن دارم با اینکه ریتم خوابم رو منظم نگه می دارم گاه یک هفته متوالی ساعت مشخصی دو بار نصف شب بیدار شده یک تا یک و ربع ساعت بعد بیداری مجدد خوابم می گیره؟

2
0

خستگی - ساله ام احساس خستگی و خواب آلودگی حتی وقتی خواب کافی؟ خواب , خستگی , آلودگیباسلام تغییری در خلق شما ایجاد نشده؟اضطراب ندارید؟کم خون نیستید؟مشکل تیرویید ندارید؟.

0

خستگی - ساله ام احساس خستگی و خواب آلودگی حتی وقتی خواب کافی؟ خواب , خستگی , آلودگیعلاوه بر عللی که همکار محترم گفتند کمبود برخی مواد غذایی از جمله؛آهن،اسید فولیک،ویتامین های گروه ب، برخی آمینو اسیدها، کربوهیدرات ناکافی، روی،منیزیم،ویتامین دی و. می توانند باعث خستگی شوند. همچنین بیماری های سیستمیک دیگر غیر از تیروئید نیز می توانند باعث این حالت شوند آزمایش کامل نیاز می باشد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

احساس خستگی و خواب آلودگی مداوم در دوران جوانی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود خواب کافی، استرس، افسردگی، ناراحتی های هورمونی یا کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. برای مدیریت این علائم می‌توانید به روال زندگی خود نگاهی دقیق تر بیندازید، مطمئن شوید که خواب کافی دارید، از تغذیه مناسب و ورزش منظم برخوردار باشید و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید. همچنین انجام تست های لازم برای بررسی سلامتی عمومی و هورمون های بدن می‌تواند به شناسایی دلیل این علائم کمک کند. در صورت ادامه علائم و نگرانی مشاوره حرفه ای حتی ناشناخته می تواند برای شما مفید باشد. اما اگر این مشکل شما را از انجام وظایف روزمره باز می دارد حتما باید به پزشک مراجعه کنید.