راه رفع ترس از جن چیست؟

سلام نوجوانی هستم که شب ها از جن ترس دارد شب ها هی سعی میکنم مثلا فکر کنم یکی شب درو باز میکنه یا اینکه هیولا میاد واقعا ترسیدم پسر هم هستم هی میترسم که یکی از یک دنیای دیگه بهم آسیب بزنه آخه من دیگه دارم بزرگ میشم از کوچیکی میترسم و هی هر صدایی رو اطرافم تهدید میدونم
11
با سلام
بسیاری از افراد دارای ترس‌های خاص می باشند که در کودکی و نوجوانی ترس از تاریکی و مسایل ماورالطبیعه شایع می باشد.
با توجه به شدت آن توصیه می کنم جهت درمان و ارزیابی بمراجعه داشته باشید.
10
با سلام
تاکنون کسب جن ندیده و شما هم نباید نگران موضوع باشید.
فکر این موضوع را نکنید تا اینکه تجسم جن نداشته باشید.
از دیدن و صحبت کردن در این مورد اجتناب کنید.
این ترس در بچه‌های دیگر هم سن شما وجود دارد بتدریج از بین خواهد رفت.
4
با سلام
و وقت بخیر.
اول اینکه باور نداشته باشید که این مشکل فقط مختص شماست پس جایی برای خجالت ندارد معمولا در طول زمان هم مرتفع می‌شود.
زمانی که افکار می آید به سرعت ذهن را با فعالیت خوشایندی پرت کنید!
از محرک‌های برانگیزاننده مثل صحبت کردن یا فیلم‌های ترسناک یا اخبار بد فاصله بگیرید.
تکنیک‌های ریلکسیشن که ظرف هیجانی شما را بزرگتر خواهد کرد را یاد بگیرید برخی از آنها در سایت من در دسترس است.
در آخر اگر این ترس باعث اجتناب‌های غیرمنطقی هم شده باید رویارویی هم صورت بگیرد.
drpournikdast.com/
3
سلام
پسرم حتما این موضوع را با پدر و مادر خود مطرح کنید تا شما را به مشاوره ببرند مطمئن باشید که مشکلی نیست و انشاالله کاملا به آرامش کامل خواهید رسید خودتان نیز سعی کنید افکارتان را مثبت کنید و در صورتی که به مشاور بروید مطمئن باشید که خیلی به شما کمک می کنند علائم بلوغ در افراد مختلف است نگران نباشید به زودی خوب خواهد شد لطفا مراجعه کنید
2
سلام،
گاه بدلیل خانواده یا دوستانی که زیاد از مسائل مافوق طبیعت و امور خرافی صحبت می‌کنند، افراد بشدت تحت تاثیر قرار گرفته و دچار ترس‌های اینچنینی میشوند.
البته دیدن فیلم‌ها یا تصاویر ترسناک نیز چنین عوارضی دارد.
قبل از هر چیز باید بدانید که چنین اموری واقعیت علمی ندارند.
در صورتی که قبول این امر برایتان مشکل و ترس‌ها خیلی شدید و مختل کنندۀ روند زندگی و تحصیلتان هستند، لازم است که ضمن صحبت با والدین، مشورتی نیز با روانشناس داشته باشید، موفق باشید
1
باسلام جهت ارزیابی به روانپزشک مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً این ترس نتیجه اضطراب شبانه یا تخیلات قوی پیش از خواب است.
در بیشتر موارد این وضعیت در نوجوانان شایع و قابل بهبود است؛ نگران نباشید و بدانید راهکار‌هایی مؤثر وجود دارد.
راهکار‌های عملی:
- چراغ خواب کم‌نور روشن نگه‌دار تا تاریکی کامل باعث تقویت ترس نشود.
- ۳۰۶۰ دقیقه قبل از خواب موبایل و فیلم‌های ترسناک حذف کن و کتاب یا موسیقی آرام انتخاب کن.
- هر شب قبل خواب چند دقیقه تنفس عمیق شکمی انجام بده: نفس آهسته از بینی بگیر، چند ثانیه نگه دار، آرام بیرون بده.
- ترس‌ها و صدای‌هایی که می‌شنوی را روی کاغذ بنویس و یک راه‌حل کوچک یا جمله آرام‌بخش برای هر کدام بنویس.
علائم هشدار:
- دیدن یا شنیدن مداوم چیز‌هایی که دیگران نمی‌بینند/نمی‌شنوند در بیداری.
- افکار یا تمایل به آسیب زدن به خود یا دیگران.
- افت شدید عملکرد روزانه یا حملات شدید و حشت (تنگی نفس، سرگیجه) که مانع زندگی شود.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی