پنیک شدن متعاقب ترس؟ - راهکارهای غیر دارویی برای مقابله با اضطراب
سلام من ۲۵سالمه ودانشجوپزشکی سال چهار هستم.راستش در کودکی دوم راهنمایی که بودم به من تجاوز شده و ازون موقع تا دو سه سال از ترس بیرون خونه نرفتم ،گاها که این موضوع یادم میاد به هم میریزم مثل الان و عملکردم مختل میشه .از طرفی شخصیت خیلی ترسویی بار اومدم که نمیتونم خیلی جاها حرفمو بزنم کامل راهکار میخاستم واسه این مشکلم اصلا راهکار داره غیر از دارو ؟
11 مرداد 1403 آخرین بروزرسانی: 13 مرداد 1403
