حمله پانیک موقع رابطه جنسی رو چگونه کنترل کنم؟

سلام وقت بخیر بنده شش سال هست مبتلا به پانیک هستم قبلا دو تا سه بار در روز حمله بهم دست میداد ولی بعد از بچه دار شدنم شد چند ماهی ی باز اونم مواقعی که خیلی فشار رو باشه اتفاق میفته اما اخیرا زمان رابطه جنسی با شوهرم وقتی میخوام ب ارگاسم برسم حمله بهم دست میده و این باعث شده تو رابطمون مشکل پیدا بشه لطفا راهنمایی کنید ممنونم ؟
4
سلام
به روانپزشک مراجعه کنید براتون درمان شروع می‌شه نگران نباشید، قبل از شروع فعالیت جنسی از پروپرانولول استفاده کنید
2
سلام،
در تایید توصیه‌های همکاران، مراجعه به روانپزشک یا روانشناس سکس تراپ به شما کمک خواهد کرد
0
سلام
باید تحت درمان دارویی قررار بگیرید و اینکه همزمان تراپی نیز کمک کننده خواهد بود
0
با سلام
نیاز به دارودرمانی در کنار رواندرمانی دارید.
0
سلام
باید به روانپزشک مراجعه کنید تا درمان دارویی برای شما شروع شود.
0
باسلام و درود
حتما به روانپزشک مراجعه نمایید تا برای شما دارو تجویز شود و علاوه بر مصرف دارو باید جلسات روان درمانی را نزد روانشناسان آغاز کنید.
0
سلام
دوست عزیز شما هم به دارو و هم تراپی نیاز داری حتما به روانپزشک و بعد روانشناس بالینی مراجعه کنید
0
با سلام
برای درمان پانیک از کمک روانپزشک و روانشناس استفاده کنید مشکل باید ارزیابی بشه
موفق باشید
0
درود،
احتمالا یک تعارض و خشمی در رابطه با همسرتون داشته باشید که احساس امنیت کافی برای تجربه ارگاسم در کنارشون ندارید.
0
با درود: پیشنهاد می‌شود رواندرمانگر و درمانگر جنسی مراجعه کنید
ماندن در این و ضغیت نه تنها سبب نارضایتی می‌شود بلکه اضطرابات شما را تشدید می کند
0
پنیک حمله اضطرابی هست که ممکنه دلایل زیادی داشته باشه
چقدر نگرانی از عملکرد رابطه جنسی خوب دارید؟ یا نگرانی در مورد بدنتون ؟ یا نگرانی تجربه ارگاسم؟ در مورد نگرانیهاتون تونستید حرف بزنید با همسرتون؟ تنفس عمیق،. مراجعه به تراپیست و بررسی عوامل اضطراب میتونه بهتون کمک کننده باشه.
0
سلام
بهتر هست مجدد به پزشک معالج خود مراجعه کنید تا داروی مناسب براتون تجویز کنند
0
سلام
نیاز به دارو درمانی و رواندرمانی دارید
0
سلام.
بهتره با روانپزشکتون صحبت کنید که درمان دارویی رو تنظیم کنن و با یک مشاور در ارتباط باشید
0
با سلام.
با توجه به اینکه سابقه حملات پانیک دارید بهتر است دارو درمانی در کنار روان درمانی داشته باشید.
در حالت کلی بهتر است ارتباط جنسی در فضایی آرام بدون تنش باشد، قبل از آن آمادگی لازم را داشته باشید، با همسرتان راجع ب نگرانی خود صحبت کنید و از او بخواهید که این مسئله را درک کند و مهم تر از همه اینکه بخاطر این حملات احساس شرمندگی نداشته باشید علت یابی و درمان کنید
0
دارو درمانی و کمک گرفتن از یک سکس تراپیست و بررسی دقیق این مشکل
-1
سلام.
دوست عزیز توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس مراجعه کنید تا ارزیابی و تشخیص دقیق بالینی انجام شود و عوامل زمینه ساز و تداوم بخش و آشکار ساز این مشکل شناسایی شوند.
حملات اضطرابی پانیک باید در دو حوزه شناختی و رفتاری درمان شوند، بنابراین ضروری است که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید تا در جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی، نسبت به عوامل بوجود بوجود آورنده آن آگاهی یافته و راهکار‌های عملی مقابله با این حملات قبل از و قوع آن را کسب کنید بطوری که بتوانید از بروز این حملات جلوگیری کرده و آن را مهار کنید.
-1
سلام
باید به روانپزشک برای تجویز دارو مراجعه کنین
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً این حملات به‌خاطر حساس شدن به علائم فیزیکیِ برانگیختگی جنسی و افزایش اضطراب یا تنفس سریع اتفاق می‌افتد.
در بیشتر موارد خطری فوری ندارد و با روش‌های ساده قابل کنترل است؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- تنفس شکمی آرام: با 4 ثانیه دم و 6 ثانیه بازدم چند بار تکرار کنید تا سرگیجه و تپش کاهش یابد.
- موقتاً رابطه را متوقف و در وضعیت راحت بنشینید تا تنفس و ضربان پایین بیاید.
- تمرکز حسی: آب سرد یا تماس با سطحی خنک روی مچ، چشم‌ها یا صورت بگذارید تا توجه بدن به حس‌های مشخص برگردد.
- پیش از رابطه با همسر درباره مکث‌ها و کند کردن اوج صحبت کنید و از روش توقف-شروع استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد یا فشار قفسه‌سینه پیوسته که با آرام شدن بهتر نمی‌شود — فوری مراجعه کنید.
- غش یا از دست دادن هوشیاری — فوری مراجعه کنید.
- تنگی نفس شدید یا رنگ‌پریدگی و ضعف مداوم — فوری مراجعه کنید.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک