علت ایجاد حملات استرسی و حس مرگ چیست؟

سلام،من دو هفته س سرما خوردم البته یک هفته هم بود عادت ماهانه بودم. سینه پهلو کردم بدنم تب خفیف داره،حالم خوب بود تا اینکه مهمونی رفتم همه سرما خورده بودن،دکتر فشارم رو گرف ۸ بود دکتر گفت از عادت هس و سرم زدن با هیدروکوتیزون فقط یک روز خوب شدم دوباره فرداش رفتم سرم با بتامتازون زدن و همش حالت استرس شدید میاد سراغم چیکار کنم؟حالم خیلی بد میشه البته وقتی میخوابم بهتر میشم سعی کنم همش بخوابم؟