درد سمت چپ کمر؟

سلام من مدتی پیش سمت چپ کمرم درد داشت که ب پهلو هم میزد ینی اصلا متوجه نمیشم دقیقا کمره یا پهلو.پای چپم هم همزمان درد داشت تا نوک انگشت مخصوصا زیر زانو گاهی به روی باسن چپ هم میریخت دردش فک کردم از تشک باشه عوض کردم و روی زمین سفت خوابیدم بهتر شد و خوب شدوحالا دوباره بعد مدتی درد گرفته همونجوری دقیقا سمت چپ کمرم هست بیشتر پایینه کمر هست میخواستم بدونم از چی میتونه باشه؟ پای چپم هم یکم درد داره الان. قبلا سابقه شقاق هم داشتم این درد میتونه ربطی ب روده داشته باشه؟من تو نت خوندم استرس گرفتم

0

این درد مشخصا ناشی از فشار بر روی عصب سیاتیک است با یک سری تمرین های کششی درد بهبود خواهد یافت.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد سمت چپ کمر و پهلو ممکن است ناشی از اختلال در اسکلت، عضلات یا اعصاب باشد. احتمالا علت اصلی این درد مرتبط با عضلات پشتی و مفصل شانه-پهلو-کمر (SI joint) است. عواملی مانند بی‌حرکتی طولانی مدت، نشستن نادرست و بارداری می‌توانند این نوع درد را تشدید کنند. بهتر است برای تشخیص دقیق و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. برخی از روش‌های درمانی شامل فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و تمرینات استرچینگ می‌باشند. از روش‌های پیشگیری نگهداری از وزن مناسب، ورزش منظم و حفظ قدرت عضلات پشتی می‌باشد. همچنین، استراحت کافی، استفاده از تکنیک‌های کششی و ماساژ نیز می‌تواند به بهبود درد کمر کمک کند. اگر شما به شدت استرس دارید، مشاوره با متخصصان روانشناسی نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کلیت بدن کمک کند.