چطوری بدونم کمرم قوز داره؟

با سلام
چطوری بدونم کمرم قوز داره ؟و راه های برطرف کردنش چیه؟
چند روزی میشه که دارم سعی میکنم صاف بشینم ولی قسمت بالای کمرم درد میگیره و دیگه نمیتونم ادامه بدم
و یا اینکه احساس خشکی درحالت صاف نشستن پیدا میکنم
دلیلش چیه و شما پزشک عزیز چه راهکاری پیشنهاد میکنید
خیلی ممنونم

0

سلام در تاحیه کمر گودی بیش از حد داریم . در صد زیادی به علت ضعف عضلات شکم و لگن هستند که با ورزش مناسب اصللح می شوند

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

سلام علت درد کمرتون پس از تلاش برای صاف نشستن ضعف عضلات راست کننده کمر هست. و نگرانی وجود نداره. ورزشهای تقویت عضلات شکم و کمر رو انحام بدید. و تلاش کنید صاف بنشینید به مرور زمان درد کم میشه

دکتر علی آزاد

جراح و متخصص استخوان و مفاصل
دکتر علی آزاد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کمر قوز یک وضعیت ناهنجار است که معمولاً با کجی ظهر و قوس قوزه به عقب همراه است. علائمی همچون درد در قسمت بالای کمر، محدودیت در حرکت، احساس خشکی و خستگی ممکن است ناشی از کمر قوز شما باشند. برای تایید تشخیص و تجویز درمان مناسب، مراجعه به پزشک فیزیوتراپی و انجام آزمون های تصویری مثل ایکس‌ری و ام‌آرای توصیه می‌شود. درمان شامل تمرینات تقویتی، کمربند های پشتی و در موارد شدیدتر، جراحی ممکن است. حفظ وزن سالم، حرکت منظم و انجام تمرینات ورزشی مناسب نیز می‌تواند در پیشگیری و کنترل کمر قوز مؤثر باشد.