سلام چرا وقتی دراز میکشم پایین کمرم درد میگیره؟ سلام حرکات کششی کمر انجام بدین و مکمل کلسیم دی مصرف کنید. سلام بهتره ورزش های مناسب انجام بدید. با سلام اگر حالتی مثل برق گرفتگی در کمر احساس میکنین نیاز به MRI داره در غیر این صورت ورزش و مصرف ویتامین دی کافی میباشد. به متخصص پزشکی ورزشی جهت معاینه دقیق تر مراجعه کنید. باید ورزش های تقویت عضلات کمر رو انجام بدید .تو اینترنت سرچ کنید میاره براتون.

کمرم , دراز , پایین کمر

سلام چرا وقتی میخوام دراز بکشم پایین کمرم تا چند ثانیه درد میگیره بعدش ساکت میشه یا وقتی مثلا دارم مسواک میزنم و کمرم خمه بعدش که راست میشم پایین کمرم تا چند ثانیه درد میگیره طبیعیه به نظرتون ؟ در ضمن ۱۹ سال سن دارم

5
0

سلام چرا وقتی دراز میکشم پایین کمرم درد میگیره؟ کمرم , دراز , پایین کمرسلام حرکات کششی کمر انجام بدین و مکمل کلسیم دی مصرف کنید

0

سلام چرا وقتی دراز میکشم پایین کمرم درد میگیره؟ کمرم , دراز , پایین کمرسلام بهتره ورزش های مناسب انجام بدید

0

سلام چرا وقتی دراز میکشم پایین کمرم درد میگیره؟ کمرم , دراز , پایین کمربا سلام اگر حالتی مثل برق گرفتگی در کمر احساس میکنین نیاز به MRI داره در غیر این صورت ورزش و مصرف ویتامین دی کافی میباشد

0

سلام چرا وقتی دراز میکشم پایین کمرم درد میگیره؟ کمرم , دراز , پایین کمربه متخصص پزشکی ورزشی جهت معاینه دقیق تر مراجعه کنید

0

سلام چرا وقتی دراز میکشم پایین کمرم درد میگیره؟ کمرم , دراز , پایین کمرباید ورزش های تقویت عضلات کمر رو انجام بدید .تو اینترنت سرچ کنید میاره براتون

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

درد پایین کمر به هنگام دراز کشیدن ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند فشار بر اسکلت، استرس عضلانی یا مشکلات فیزیکی باشد. احتمالاً درد موقتی است که ممکن است به علت نشست و عدم فعالیت کافی عضلات باشد. برای تقویت عضلات پشت ران، شکم و نیز انجام تمرین‌های گرم کننده و آماده سازی قبل از ورزش می‌تواند کمک کننده باشد. اگر درد ادامه دارد یا شدتش افزایش می‌یابد، با یک پزشک متخصص مشاوره کنید. این موارد معمولاً مخصوص هستند و به نظر نمی‌رسد نیازی به نگرانی فراوان باشد.