سلام چرا وقتی دراز میکشم پایین کمرم درد میگیره؟

سلام چرا وقتی میخوام دراز بکشم پایین کمرم تا چند ثانیه درد میگیره بعدش ساکت میشه یا وقتی مثلا دارم مسواک میزنم و کمرم خمه بعدش که راست میشم پایین کمرم تا چند ثانیه درد میگیره طبیعیه به نظرتون ؟ در ضمن ۱۹ سال سن دارم

0

سلام حرکات کششی کمر انجام بدین و مکمل کلسیم دی مصرف کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
-1

سلام بهتره ورزش های مناسب انجام بدید

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

با سلام اگر حالتی مثل برق گرفتگی در کمر احساس میکنین نیاز به MRI داره در غیر این صورت ورزش و مصرف ویتامین دی کافی میباشد

دکتر داود دادخواه

متخصص بیماریهای داخلی
دکتر داود دادخواه
0

به متخصص پزشکی ورزشی جهت معاینه دقیق تر مراجعه کنید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
0

باید ورزش های تقویت عضلات کمر رو انجام بدید .تو اینترنت سرچ کنید میاره براتون

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد پایین کمر به هنگام دراز کشیدن ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند فشار بر اسکلت، استرس عضلانی یا مشکلات فیزیکی باشد. احتمالاً درد موقتی است که ممکن است به علت نشست و عدم فعالیت کافی عضلات باشد. برای تقویت عضلات پشت ران، شکم و نیز انجام تمرین‌های گرم کننده و آماده سازی قبل از ورزش می‌تواند کمک کننده باشد. اگر درد ادامه دارد یا شدتش افزایش می‌یابد، با یک پزشک متخصص مشاوره کنید. این موارد معمولاً مخصوص هستند و به نظر نمی‌رسد نیازی به نگرانی فراوان باشد.