برای مشاور در مورد کم حافظه شدن چه توصیه ایی میشود؟

باید توجه داشت که کم حافظه می‌تواند عوامل مختلفی داشته باشد از جمله کمبود ویتامین‌ها و مواد غذایی مهم.
لازم است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت مشکل خاص شما را تشخیص دهد.
همچنین ممکن است مراجعه به متخصص روانشناسی نیز مفید باشد تا مشکلات روانی مرتبط حل شود.
از روش‌های تقویت حافظه می‌توان به تمرین‌های مغزی، آرامش و استراحت کافی، تغذیه سالم و ورزش منظم اشاره کرد.
اطمینان حاصل کنید که خواب کافی دارید و استرس و اضطراب را کاهش دهید.
بدن سالم، ذهن سالم؛ بنابراین به سلامتی بدن و روح خود توجه کنید.