چرا همیشه اضطراب دارم؟

باسلام نمیدونم چرا؟ولی همیشه نگرانم ووقتی عزیزانم ازخونه بیرون میرن همش فکرای منفی توذهنم میاداونا روبه خدامیسپارم ولی گاهی این دلشوره هااونقدزیادمیشه که واقعاعذابم میده لطفا بمن بگیدچکارکنم .مورددیگه ای که اذیتم میکنه اینه که اغلب موقع صحبت کردن بی دلیل بغض میکنم واشکم سرازیرمیشه گاهی حتی صحبتهاعادیه وجای ناراحتی هم نداره لطفا کمکم کنیدواگه لازمه قرصی استفا ده کنم بفرماییدچی مناسبه متشکرم
0
باسلام و احترام
بنظر می‌رسد دچار اضطراب منتشر هستید که جهت درمان توصیه می‌شود به روانپزشک مراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
به نظر می‌رسد که شما با اضطراب مزمن دست و پنجه نرم می‌کنید.
اضطراب می‌تواند به عوامل مختلف از جمله استرس روزمره، مشکلات روانی یا شرایط زندگی منفی برگرده.
برای مقابله با این مشکل، بهتر است با یک متخصص روانشناس یا مشاور روانی مشاوره کنید.
همچنین، تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن، و ورزش منظم می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند.
اگر اضطراب شما به شدت تاثیر منفی بر زندگی شما دارد، ممکن است نیاز به مشاوره پزشکی و دریافت درمان‌های دارویی داشته باشید.
برای تعیین روش درمانی مناسب، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید.