سلام موقعی ک افکار منفی و مزاحم میان تو سرم احساس فشار در سر میکنم یا موقعی ک اضطراب میگیرم احساس فشار در سر و گاهی سردرد میکنم ولی ب وقتی خودمو ب بی خیالی میزنم مشکل کمتر میشه ولی خب همیشه نمیشه افکار مزاحم یا استرس رو کنترل کرد
سلام حتما به روانپزشکمراجعه کنید تا داروی مورد نیاز جهت کنترل افکار و اضطراب تجویز شود. توصیه میکنم مشاوره با روانشناس هم داشته باشید تا نتیجه مطلوب بگیرید
احساس فشار در سر به عنوان یکی از علایم اضطراب شناخته میشود و معمولاً با افکار منفی و استرس مرتبط است. برای کنترل این احساس، میتوانید از تکنیکهای تنفسی، مدیتیشن، و ورزشهای آرامشبخش استفاده کنید. همچنین، بهتر است با یک متخصص روانشناس یا مشاوره اضطراب مشاوره کنید تا به شما کمک کند استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید. برای جلوگیری از تکرار این مشکل، ارتباط اجتماعی خوب، ورزش منظم، و برنامهریزی مناسب برای مدیریت استرس بسیار مفید است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
