مشکل از دست دادن انگیزه برای زندگی دارم چه کار کنم؟

سلام
بعضی وقتا کلا انگیزه ی زندگی کردن از دست میدم. کلا رفتارم خیلی متغیر بعضی روزا خیلی پر انرژی و شادم بعضی وقتا کاملا برعکس چه کار باید بکنم ؟
0
با سلام
و حترام، با توجه به علایم ذکر شده پیشنهاد می‌گردد جهت بررسی بیشتر و در صورت نیاز درمان به متخصص اعصاب و روان مراجعه نمایید.
0
با سلام
دوست عزیز نوسان داشتن بین دو قطب شادی و غمگینی می تواند بیانگر اختلال دو قطبی باشد اما در این خصوص تشخیص متخصص الزامی است لذا پیشنهاد می شود که روانپزشک یا روانشناس بالینی مراجعه بفرمایید
0
با سلام
و وقت بخیر و رد تکمیل فرمایشات همکاران عزیز.
علائم مطروحه با تنوع تاریخچه زیستی و خانوادگی؛ بسامد و شدت و مدت و تاثیر در حیطه‌های مختلف عملکرد؛ می‌توانند از و یژگی غیربیمارگون ناشی از سبک زندگی غیرمنظم؛ غیر هدفمند؛ همراه با اهمالکاری و گهگاه کمالگرایانه تا.
اختلالی تمام عیار را شامل باشند؛ لذا تشخیص افتراقی دقیق فقط با مصاحبه ساختاریافته امکان پذیر و در هر صورت درمان‌های متنوع دارویی و غیردارویی در دسترس خواهد بود.
0
این تغییرات خلقی که می فرمایید نیاز به بررسی بیشترو دقیق تر دارد.
گاهی داشتن اهدافی دست نیافتنی باعث بی انگیزه گی می شود.
پیشنهاد می‌کنم برای بررسی بیشتر به هماران روانشناس مراجعه بفرمایید.
0
سلام
به شما.
نوساناتی که در خلقیات تان اشاره کردید نیاز به ارزیابی‌های بیشتری دارد و می تواند با این بی انگیزگی نیز در ارتباط باشد که برای بررسی بیشتر لازم است به یک درمانگر مراجعه نمایید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای بازیابی انگیزه زندگی، ابتدا می‌توانید با مشاوره روانشناسی به بررسی عوامل موثر بر رفتار‌های متغیر خود پرداخته و راه‌های مدیریت استرس و اضطراب را یاد بگیرید.
ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت‌های خلاقانه نیز می‌توانند کمک کننده باشند.
همچنین تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت مفید است تا به عنوان منبع انگیزه برای شما عمل کنند.
از تکنیک‌های روانشناسی مثل مدیتیشن و مراقبه نیز می‌توانید برای آرامش و تمرکز بیشتر استفاده کنید.
در صورت ادامه مشکل، مراجعه به پزشک برای بررسی احتمال وجود مشکلات جسمی نیز لازم است.