بلندی قد افراد بستگی به ژنتیک، تغذیه، ورزش و سلامتی دارد.
در سن 16 سالگی با قد 162 سانتیمتر، میتوانید با مراجعه به پزشک متخصص اطلاعات دقیقتری در خصوص بلندتر شدن قد و راههای افزایش قد در این سن دریافت کنید.
عواملی همچون مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D، خواب کافی، ورزشهای کششی مانند شنا و و الیبال میتوانند به بلندتر شدن کمک کنند.
همچنین شناسایی و درمان مشکلات پزشکی مانند نقص تیروئید نیز میتواند تأثیرگذار باشد.
