میشه روانشناسان کمکم کنید؟

من خیلی به دپست پسرم شک دارم البته واسه اثبات حرفام چیزی ندارم ولی حسم یه حرفایی میزنه،خیانتم نمیدونم بهم کرده یا نه!فقط ما دو ساله رسما جدا شدیم و من توی اون مدت جدایی فهمیدم با کسی دوسته،من الان همش یاد اون دو سالی میفتم که من تنها بودم و داشتم غصه میخوردم و اون وقت اون واسه خودش کیف میکرده با دخترا،ته دلم باش صاف نمیشه و نمیخوامش ولی مسئله اینجاس تکلیفم با خودم معلوم نیست!یبار میخامش یبار نمیخوامش،گاهی به شدت بهش شک میکنم و با فکرای خودم قضاوت میکنم و ازش متنفر میشم،چیکار کنم خوب شم؟
0
با سلام
بنظر قبل تز اینکه مشکل از دوست پسر شما باشه حالات روان شناختی شماست که باید اصلاح بشه.
شما با افکاری که داری هم خودتون و هم فرد مقابلتون را اذیت می‌کنید.
با این افکار بدبینانه باعث می شوید که طرف از دست شما خسته بشه.
افکار غیرمنطقی هم دارید.
مثلا دو سالی که شما با هم نبودید و تعهدی هم به هم نداشتید نمی توانید انتظار داشته باشید که مطابق میل شما عمل کرده باشد.
البته این افکار اغلب در کنترل شما نیست و نباید سرزنش شوید.
شما دارای طرحواره‌های ناسازگاری هستید که نیازمند تعدیل و تغییر هستند.
برای شناخت و اصلاح آنها به یک روان شناس متخصص طرحواره درمانی مراجعه کنید.
0
سلام.
ابنکه پس از دوسال هنوز در گذشته سیر می‌کنید و نوسانات خلقی هم دارید و پس ازدوسال هنوزمسایل رابطه تمام شده را با خود حلو فصل نکرده اید نیازرمند بررسی و ارزیابی و درمان است و البته اینکه چه موضوعی باعث شد رابطه شما تمام شود هم بابد تحلیل شود.
به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید
0
باسلام و احترام
شما فرض را برآن میگذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت می‌باشد متاسفانه دچار خطا شناختی استدلال احساسی شدید که مسبب افکار منفی می‌باشد من احساس نامیدی می‌کنم حتما باید نامید باشم
شواهد و دلیلی منطقی شما در مورد خیانت چیست ؟
که به خاطره حس خودتان رابطه را بهم زدید با توجه به اینکه دراین دو سال رابطه نداشتیدمسلما هیچ تهعدی نسبت به شما نداشته و الان دراین ارتباط این افکار شما رااذیت می‌کند
پیامد این افکار چیست ؟
چه کمکی به شما مبکند ؟
آیا رابطه شما را بهتر می‌کند ؟
ایا باعث شادی و لذت شما می‌شود ؟
ومیتوانید فایده و ضرر و زیان این رابطه بررسی کنید بعد تصمیم بگیرد ملاقاتی هم با روان شناس داشته باشید
0
سلام
به شما.
به نظر می رسد تکلیف شما با دوران دو ساله ای که رابطه ای با یکدیگر نداشته اید روشن نیست.
از یک سو ارتباط و طبعا تعهدی بین شما نبوده و از سوی دیگر ایشان را بخاطر اینکه پس از شما با افراد دیگری رابطه داشته شماتت می کنید که این‌ها در تناقض با یکدیگرند.
آیا اگر در آن دو سالی که با ایشان در ارتباط نبوده اید مورد مناسبی پیش می آمد شما وارد رابطه نمی شدید؟
در مجموع به نظر می رسد نیاز به مشاوره برای حل این مساله دارید.
0
سلام،
هر ارتباطی یک تاریخ انقضا دارد، از آنجا که از دو سال پیش با ایشان قطع رابطه کرده اید، بهتر است که دیگر از پیگیری این شخص و روابطی که دارد دست بردارید، این کار فقط باعث آزار شما می‌شود.
شما می‌توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید، موفق باشید
0
سلام بر شما
در رابطه ی دوساله شما بنظر تعهدی نبوده و بعد از ان رابطه هم هنوز نتوانسته اید با قطع رابطه با ایشان کنار بیایید تناقضاتی هست که لازم است به رواندرمانگر مراجعه کنید
0
باسلام با توجه به احساسات متناقضی که تجربه می‌کنید به درمانگر مراجعه کنید
0
با سلام
خدمت شما
توصیه می‌کنم جلسات منظم رواندرمانی را برای فهم بهتر علت مسایل فوق شروع نمایید.
به تدریج با آگاه شدن بیشتر خواهید توانست در جهت رفع آنها قدم بردارید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بی‌اعتمادی پس از تجربه خیانت طبیعی است، اما برای حفظ روابط سالم نیاز به رویکرد‌های سازنده دارید.
در این روانشناسی، ارتباط با یک مشاور روانشناس و بحث با او می‌تواند به شما کمک کند.
همچنین ممکن است نیاز به مراجعه به روان‌پزشک برای رفع شک‌ها و تقویت روحیه داشته باشید.
ارتباط با شخص دیگری که تجربه مشابهی داشته است نیز می‌تواند به شما کمک کند.
علاوه بر این، مراقبت از خود و انجام فعالیت‌های روحی مانند مدیتیشن و ورزش نیز می‌تواند شما را در این مسیر یاری کند.