علت استرس شدید هنگام انجام فعالیت جدید چیست؟

استرس شدید هنگام شروع فعالیت جدید ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند اضطراب عمومی، شک، نگرانی و یا ناتوانی اجتماعی باشد.
همچنین ممکن است به عوامل فیزیولوژیکی مانند افزایش پروتئین‌های استرس و هورمون‌های استرس مرتبط با فعالیت‌های استرس زا برگرفته باشد.
برای کنترل این استرس، تمرینات تنفسی، مدیتیشن، مشاوره روانشناختی و یا تغییر در روند زندگی می‌تواند موثر باشد.
همچنین توصیه می‌شود که از روش‌های مدیریت استرس مانند ورزش، خواندن کتب خودراهندازی و مراجعه به متخصص روانشناسی استفاده کنید.
اگر مشکل شما دست کم نکردن است، بهترین راه این است که با یک متخصص مشاوره روانشناختی ملاقات کنید تا بهترین راه حل برای شما مشخص شود.