راه های بهبود افسردگی چیست؟

سلام پارتنر من خیلی خوب بود باهام اما یک ماهه میگه حسم به تنهاییه آخه چندبار من با وسواس های فکریم و سوالاتم رنجوندمش کمکم کرد, گفته همیشه بیشتر میلم به تنهایی بوده, چکار کنم حسش بهم برگرده چه راهکارهایی هست?
0
سلام.
اگر علائم دیگری به نفع افسردگی دارد نیازمند بررسی است.
در غیر این صورت مدتی فرصت دهید
0
با سلام
جهت تشخیص صحیح نیازمند ازریابی‌های لازم است، در صورت ادامه یافتم مواردی که ذکر نمودید، به روانپزشک مراجعه نمایند.
0
با سلام
با توجه به موردی که ذکر کردید، توصیه ام مراجعه و بررسی کامل تر می باشد.
0
با سلام
و وقت بخیر.
همان طور که خودتان هم اشاره کردید یکی از موارد مهم تعیین سیر مشکل ایشان است!
آیا رابطه برای ایشان عامل استرسی شده یا اینکه نوسانات خلقی همواره همراه ایشان بوده است.
مهمتر از آن اینکه خود ایشان باید پریشانی شخصی بابت حالات خود داشته باشند و پیگیر مداخله باشند و گرنه ممکن است فشار بیش از حد گارد دفاعی ایشان را فعال کند.
0
سلام.
افسردگی، یکی از علل تمایل به انزواست.
باید سایر علل این تمایل با خواست خود ایشان بررسی شود.
0
افراد در یک ارتباط قرار می گیرند و کم کم نسبت به یکدیگر شناخت پیدا می کنند، شاید ایشان بعد از شناخت شما، اصلا تمایلی به ادامه رابطه با شما ندارد ولی نمی داند چگونه این را به شما بیان کند.
سریع برچسب بیماری به دیگران نزنید.
در صورتی که ایشان هم تمایل دارد هر دو جهت بهبود ارتباط به روانشناس مراجعه کنید.
اگر هم ایشان تمایلی نداشت شما برای آموزش مهارت‌های ارتباطی به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
لطفا با لمس لینک زیر مقاله را مطالعه کنید
https://www.drqasemi.com/post/11552-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افسردگی یک اختلال روحی جدی است که نیازمند مراجعه به متخصصین روانپزشکی و مشاوره حرفه‌ای است.
برای کاهش حس تن‌هایی و بهبود افسردگی، می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند مشاوره روانپزشکی، درمان دارویی، تغییر در روند زندگی و تمرینات مانند مدیتیشن و ورزش استفاده کنید.
همچنین حمایت از عزیزان و افراد معنی‌دار در زندگیتان نیز می‌تواند در افزایش حالت روحی شما موثر باشد.
حرفه‌ایترین راه برای بهبود افسردگی و کاهش حس تن‌هایی مراجعه به یک روانپزشک متخصص و تحت نظر قرار گرفتن است.