درگیری های ذهنیم نمیزاره راحت زندگی کنم چکارکنم؟

سلام ممنون بابت پاسخ دهی تون ب نظر شما من میتونم سالم و سلامت زندگی کنم و آینده ای داشته باشم؟؟
0
با سلام
با توجه به سن و شرایط زندگی وجود افکار مزاحم برای شما چیز عجیبی نیست.
نگرانی‌ها. و افکار مزاحم اگر شدید و وقت گیر و باعث اختلال عملکرد باشند نیاز به درمان دارند.
به یک روانپزشک مراجعه کنید تا ارزیابی شوید و در صورت لزوم دارو تجویز کند
0
با درود ؛ دوست عزیز با بنده وقت انلاین بگیرید، از کلینیک خدمت شما تماس گرفته می شود.
نگران هزینه نباشید
0
سلام
با توجه به اینکه تحصیلات تون رو ادامه دادین و شاغل هم بودین، همچنین هدف تون تاسیس مهد هست به نظر میرسه توانمندی و هوش لازم برای غلبه بر این شرایط رو دارید، از همکار گرانقدر که داوطلب شدن کمک بگیرید
0
سلام
دوست عزیز ضروری ای است که کمک حرفه ای بگیرید و حتما باید مداخلات روانشناختی در مورد شما انجام شود.
0
مطمعن باشیداگرازیک متخصص کمک بگیرید حتما می‌توانید زندگی نرمال داشته باشید
0
با سلام،
حتما به یک روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید.
با توجه به اینکه با تمام مشکلات تحصیلات داشته اید ظرفیت روانی بالایی دارید.
اگر کمک بگیرید قطعا کیفیت زندگی و روابط بهتر می‌شود
0
با سلام
جلسات حضوری یا آنلاین داشته باشید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای مقابله با درگیری‌های ذهنی، می‌توانید از روش‌های روانشناسی مانند مدیتیشن، تمرینات ذهنی، و مشاوره روانشناختی استفاده کنید.
علاوه بر این، ورزش منظم، تغذیه سالم، و خواب کافی نیز می‌توانند به بهبود روحیه و سلامت روانی کمک کنند.
برنامه‌ریزی منظم برای مدیریت استرس و ایجاد تعادل در زندگی نیز اهمیت زیادی دارد.
با پیگیری این روش‌ها و ازمودن گام به گام، می‌توانید دچاری‌های ذهنی خود را مدیریت کرده و یک زندگی سالم و شاد داشته باشید.