برای بلند شدن قد چه کار کنم؟ سلام با همکاران غدد و متابولیسم مشورت نمایید. سلام. با رژیم غذایی و ورزش مناسب مستمر تا حدودی امکان پذیر است..

بلند , وزن , افزایش قد

با سلام من ۱۴سال دارم و قدم ۱۵۵ و وزن ۴۵ کیلو گرم . پدرم حدود ۱۷۲ و مادرم ۱۶۷ سانتی متر قد دارند .طی یک ماه گذشته قرص زینک مصرف میکردم و در رابطه با نوع ورزش والیبال را انتخاب کردم ولی نتیجه خاصی نداشت .
------
ایا درمانی برای کوتاهی قد من وجود دارد ؟ برای بلندتر شدن قد در سن نوجوانی به کدام متخصص باید مراجعه کنم؟

2
0

برای بلند شدن قد چه کار کنم؟ بلند , وزن , افزایش قدسلام با همکاران غدد و متابولیسم مشورت نمایید

0

برای بلند شدن قد چه کار کنم؟ بلند , وزن , افزایش قدسلام. با رژیم غذایی و ورزش مناسب مستمر تا حدودی امکان پذیر است.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش قد در سنین نوجوانی، باید به مصرف مواد مغذی مانند کلسیم، پروتئین، و ویتامین D توجه داشته و ورزش‌های کم‌اشتیاق از قبیل شنای ، والیبال، بسکتبال، یوگا یا پیلاتس و انجام حرکات کششی مانند پول‌اپ و آویزانی پرداخت. همچنین مشاوره از جراح ارتوپد یا متخصص اندوکرینولوژی پیشنهاد می‌شود. اما لازم به ذکر است که افزایش قد پس از دوران رشد اندام‌ها (سن 18-13 سالگی) ممکن است کمتر به دلیل جایگزینی بافت غیر استخوانی بافت استخوانی.