کمردرد در اثر بلند کردن جسم سنگین چطور رفع شود؟

سلام.من جسم سنگین بلند کردم.کمرم درد میکنه.دراز کش افتادم .به کدام متخصص باید مراجعه کنم.درمان دارد یانه؟ یافقط استراحت.نمیتونم خم بشم و نمیتونم بشینم
من ساله هستم.خانم
باتشکر

-1

سلام. هر چه سریعتر جهت شروع درمان مراجعه کنید. 22350373 جهت مطالعه بیشتر به کانال تلگرام ما که ارسال می شود مراجعه نمایید

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کمردرد ناشی از بلند کردن اشیاء سنگین ممکن است ناشی از آسیب به عضلات و اسکلت باشد. برای رفع درد، استفاده از یخ بسته و داروهای ضد التهاب می‌تواند موثر باشد. همچنین، استراحت، کم‌کردن فعالیت‌های سنگین و مراجعه به فیزیوتراپیست جهت تمرینات تقویتی و درمانی، می‌تواند بهبود را تسریع کند. در صورت ادامه کمردرد، بهتر است به یک پزشک متخصص ارتوپدی یا فیزیاتراپی مراجعه کرد تا علت دقیق‌تر را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند. برای جلوگیری از تکرار کمردرد، موقعیت درست بلند کردن اشیاء، انجام تمرینات تقویتی و اصلاحی، و رعایت اصول ارگونومیک بسیار حائز اهمیت است.