چگونه میتوانم تمرکز حواس خود را بهبود ببخشم؟
باسلام وعرض ادب من اصلا تمرکز حواس ندارم مثلا یک جیزی را الان جای بگذارم چند دقیقه بعد یادم میره یا اگه در ماشین باشم نمیتونم حواسمو به رانندگی بدهم همش تو فکر چیزیهای بیهوده است الان هم که میحوام درس بخونم همین طور است فراموشکار شدم همین شده مشکلی در زندگی باعث ناراحتی همسرم چون بعضی از چیزهارو یادم میره بردارم .نمیتونم زمانمو مدیریت کنم چکار کنم ؟؟؟کلا همش یا به ارزوهام فکر میکنم یا چیزهای منفی از زندگی به ذهنم خطور میکنه خسته شدم امکان رفتن پیش مشاور را ندارم
15 بهمن 1397 آخرین بروزرسانی: 5 فروردین 1398
