افزایش , کوتاهه , افزایش قد

برای افزایش قد باید چیکار کنم؟

سلام من تز این که قدم کوتاهه خیلی خجالت میکشم ممنون میشم یه راه کارآمد بهم نشون بدین واقعا نمیدونم چیکار کنم

0

سلام. از زانو بایستی گرافی گرفته شود و به متخصصین غدد یا تغذیه مراجعه فرمایید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

بعد از کامل شدن بلوغ و بسته شدن صفحات رشد برای افزایش قد کار زیادی نمیشه انجام داد .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش قد باید به اقداماتی مانند تغذیه مناسب، ورزش‌های کششی و تنظیم عادات خواب و استراحت دقت کرد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، کلسیم، پروتئین و روزانه حداقل ۸ ساعت استراحت نیز از روش‌های موثر در افزایش قد محسوب می‌شود. همچنین می‌توانید به متخصص تغذیه و پزشک مراجعه کرده و برنامه‌ی سلامتی مناسب برای افزایش قد خود را شروع کنید.