بلند , کوتاهه , قد

میشه قدم بلند شه؟

سلام قدم کوتاهه ۲۰سالمه گودی کمر دارم میگن اگه ورزش کششی انجام بدم گودی کمرم تبدیل میشه به افزایش قد این درسته ؟؟؟
واینکه قرص ال آرژنین مصرف کنم همراه با باشگاه رفتن حرکت کششی انجام بدم بجای حرکت سنگین موجب میشه قدم بلند شه در کنار ورزش چه مکملهایی واسه قد وزنم خوبه؟؟؟؟ ممنون میشم کمکم کنین

0

عزیزم صفحات رشد شما بسته شده و امکان افزایش قد وجود ندارد.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش کششی می‌تواند به تقویت عضلات و ان‌های مربوطه در منطقه کمر کمک کرده و در نتیجه به تسریع فرآیند رشد جسمی و افزایش قد کمک نماید. در صورت تمرین منظم و به‌موقع، ممکن است با تاثیرگذاری بر استوانه‌های غضروفی و منحنی‌های ستون فقرات، قد بیشتری بدست آید. اما برای اطمینان از سلامتی استخوان و عضلات، توصیه می‌شود که پیش از هر تصمیمی مشاوره با پزشک و متخصص فیزیوتراپی داشته باشید. همچنین، مصرف مکمل‌هایی مانند قرص ال آرژنین ممکن است موثر باشد، اما برای راهنمایی دقیق‌تر بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. به علاوه، برای حفظ سلامتی و قدرت عضلات، تغذیه مناسب و ورزش‌های منظم با تاکید بر ان‌ه‌های مناسب بسیار حیاتی است.