میشه قدم بلند شه؟ عزیزم صفحات رشد شما بسته شده و امکان افزایش قد وجود ندارد..

بلند , کوتاهه , قد

سلام قدم کوتاهه ۲۰سالمه گودی کمر دارم میگن اگه ورزش کششی انجام بدم گودی کمرم تبدیل میشه به افزایش قد این درسته ؟؟؟
واینکه قرص ال آرژنین مصرف کنم همراه با باشگاه رفتن حرکت کششی انجام بدم بجای حرکت سنگین موجب میشه قدم بلند شه در کنار ورزش چه مکملهایی واسه قد وزنم خوبه؟؟؟؟ ممنون میشم کمکم کنین

1
0

میشه قدم بلند شه؟ بلند , کوتاهه , قدعزیزم صفحات رشد شما بسته شده و امکان افزایش قد وجود ندارد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش کششی می‌تواند به تقویت عضلات و ان‌های مربوطه در منطقه کمر کمک کرده و در نتیجه به تسریع فرآیند رشد جسمی و افزایش قد کمک نماید. در صورت تمرین منظم و به‌موقع، ممکن است با تاثیرگذاری بر استوانه‌های غضروفی و منحنی‌های ستون فقرات، قد بیشتری بدست آید. اما برای اطمینان از سلامتی استخوان و عضلات، توصیه می‌شود که پیش از هر تصمیمی مشاوره با پزشک و متخصص فیزیوتراپی داشته باشید. همچنین، مصرف مکمل‌هایی مانند قرص ال آرژنین ممکن است موثر باشد، اما برای راهنمایی دقیق‌تر بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. به علاوه، برای حفظ سلامتی و قدرت عضلات، تغذیه مناسب و ورزش‌های منظم با تاکید بر ان‌ه‌های مناسب بسیار حیاتی است.