هردکتری میدونه جواب بده سپاسگزارم؟

در بیشتر موارد قرص‌های گیاهی چاقی مثل هیمالیا اگر هم وزن را بالا ببرند، این افزایش وزن معمولاً سالم و پایدار نیست و ممکن است بیشتر به شکل چربی شکمی و تجمع چربی در کبد باشد.
احتمالاً بدنی که در ۱۵ روز ۱۰ کیلو اضافه می‌کند، بیشتر آب و چربی ناسالم اضافه کرده تا عضله.
راهکار‌های عملی:
۱ بدون نسخه پزشک و بررسی آزمایش خون (کبد، کلیه، چربی خون، قند) قرص هیمالیا یا هر قرص چاقی دیگری مصرف نشود.
۲ برای افزایش وزن سالم: روزی ۵–۶ و عده کوچک، افزودن مغز‌ها (گردو، بادام)، کره بادام‌زمینی، شیر پرچرب، خرما و عسل به برنامه غذایی.
۳ همراه هر و عده کمی پروتئین (تخم‌مرغ، لبنیات، مرغ، حبوبات) مصرف شود تا وزن به صورت عضله بالا برود، نه فقط چربی.
۴ ورزش مقاومتی سبک (دمبل سبک، شنا سوئدی، اسکوات) ۳ بار در هفته انجام شود تا بدن فرم بگیرد.
۵ اگر خیلی لاغر هستید یا وزن‌تان ثابت مانده، آزمایش تیروئید، قند و کم‌خونی زیر نظر پزشک انجام شود.
علائم هشدار:
۱ درد یا سنگینی سمت راست بالای شکم، زردی چشم یا پوست.
۲ تهوع، استفراغ، خستگی شدید یا تیره شدن ادرار پس از مصرف قرص.
۳ تنگی نفس، تورم پاها یا افزایش ناگهانی وزن همراه با ورم.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی (ترجیحاً با گرایش گوارش و کبد) یا متخصص تغذیه.