راه نادیده گرفتن ترس از بیماری ها چیست؟
سلام
همیشه ترس ازبیماری داشتم،هرعلائمی که توبدنم بوجود میادرو توگوگل سرچ میکنم وبعد فکرمیکنم مثلاتومور مغزی دارم،یه مدت بعدفکرمیکنم سرطان معده یاروده دارم.ازوقتی کرونا اومده یه روزاحساس تب میکنم(ولی با تب سنج تب ندارم)یه روزتنگی نفس،یه روزاحساس چیزی تو گلو.تواین سایت متخصصان محترم میگن کرونا نیست و استرسه. من کنکورم دارم با این استرس کرونا اصلانمیتونم درس بخونم هدفم برام خیلی مهمه،همش میگم اگه کرونا داشته باشم و بی علامت باشه چی
این فکرانمیزاره درس بخونم.چه راهکاری برای کنترل استرس میدید؟
سپاس
همیشه ترس ازبیماری داشتم،هرعلائمی که توبدنم بوجود میادرو توگوگل سرچ میکنم وبعد فکرمیکنم مثلاتومور مغزی دارم،یه مدت بعدفکرمیکنم سرطان معده یاروده دارم.ازوقتی کرونا اومده یه روزاحساس تب میکنم(ولی با تب سنج تب ندارم)یه روزتنگی نفس،یه روزاحساس چیزی تو گلو.تواین سایت متخصصان محترم میگن کرونا نیست و استرسه. من کنکورم دارم با این استرس کرونا اصلانمیتونم درس بخونم هدفم برام خیلی مهمه،همش میگم اگه کرونا داشته باشم و بی علامت باشه چی
این فکرانمیزاره درس بخونم.چه راهکاری برای کنترل استرس میدید؟
سپاس