با مخالفت بیجا در کار کردن و نادیده گرفتن افسردگی چه باید کرد؟

سلام و وقو بخیر
امشب بعد چن روز دیدن پارتنرم با وجود اینکه حالم خیلی خوب بود ولی در راه برگشت به خانه باز حس ناراحتی اومد سراغم و سکوت کردم،توی دلم ناراحت بودم از اینکه دارم برمیگردم ب خونه و باز همون زندگی یکنواخت ولی تمایل نداشتم ناراحتی از برگشت رو بیان کنم، به این دلیل که دفعات پیش چند بار بیان کرده بودم و بی فایده بود.
ایشون بعد از داد و بیداد گفت دلیلت چیه گفتم که از بیکاری افسرده شدم (مخالفت شدید دارن با کار بیرون و از نظرشون محیط کاری که مرد توش باشه خرابه و این نظریه محیط کار مختلط برای خودشون ذره ای مشکل نداره چون مررررردن!!!!!!!) از نظرشون حرفام بهونه بود و گفتن تو بخاطر اینکه دو بار خانواده ت بهت گفتن افسرده باورت شده. و در نهایت شروع کردن به یکسری حرف ها به خودم و خانواده م و سر آخر نزدیک خونه ماشین رو نگه داشتن و گفتن گمشو پایین.
تصمیم گرفتم تا مدتی دیگه جوابگوشون نباشم
آیا تصمیم درسته؟
چه راه حلی پیشنهاد میکنین؟