راهکارهای مقابله با وسواس فکری ناشی از ترس از بیماریهای قلبی
باسلامو احترام.۶ماه پیش فهمیدم یکی از دریچه های قلبم بصورت خیلی خفیف افتادگی دارد واز اونوقت وسواس فکری شدیدی گرفتم که مبادا ایست قلبی بکنم! وبخاطر همین از اونوقت پیش کلی دکترقلب رفتم وهمشونم گفتن مشکل مهمی نیست ولی باعث نشده این افکار مرا رها کند حتی ۳ماه پیش سر این موضوع یه مدت حمله پانیک داشتم که تونستم کاملا برطرفشون کنم.ولی وسواس فکری هنوز هست. یک ماه دیگر هم کنکور دارم وبجای اینکه درس بخونم ، فقط مطالب پزشکی راجع قلب می خونم!!خواهشمندم راهنماییم کنید که چگونه با افکارم مبارزه کنم ؟ممنون
7 اردیبهشت 1398 آخرین بروزرسانی: 9 اردیبهشت 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. موثرترین رفتار در برابر افکار وسواسی، عدم واکنش است. اما در صورت عدم موفقیت میتوانید با مراجعه به روانپزشک یا رواندرمانگر تحت درمان قرار گیرید
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
2
با سلام به روان شناسمراجعه کنید. مشکل شما اضطراب است نه وسواس
افتادگی دریچه قلب به صورت خفیف، معمولا یک مسئله جدی تلقی نمیشود و در بیشتر موارد به درمان خاصی نیاز ندارد. با این وجود، ترس شدید و وسواس فکری که شما تجربه میکنید نشان از اضطراب و شاید اختلال وسواس فکری است. درمان شامل مداخلات روانشناختی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) است که در آن شما یاد میگیرید افکار غیرمنطقی خود را شناسایی کرده و با آنها مقابله کنید. همچنین، مشاورههای تخصصی با روانپزشک میتواند به شما کمک کند تا افکار وسواسی را مدیریت کنید. برای کاهش استرس، شاید مفید باشد که تکنیکهای آرامسازی مانند مدیتیشن یا یوگا را نیز امتحان کنید. اطمینان حاصل کنید که به طور منظم تحت نظر پزشک خود باشید تا هرگونه تغییری در وضعیت قلبیتان به سرعت شناسایی شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
